Health Benefits News

தினமும் உடற்பயிற்சி மற்றும் நடைபயிற்சி மேற்கொள்வது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும். அந்த வகையில் தினமும் 10 ஆயிரம் ஸ்டெப் நடப்பது என்னென்ன நன்மைகளை தரும் என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்.

புரதம் என்பது உடலுக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்தாகும். அந்த வகையில், புரதம் அதிகமாக உள்ள 7 பழங்களை இங்கு காணலாம்.

தேநீர் உலகளவில் அதிகம் பேரால் அருந்தப்படும் பானம் ஆகும். அந்த வகையில், தேநீர் அருந்தும் போது இந்த ஐந்து உணவுகளை அதனுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது. அதுகுறித்து இங்கு காணலாம். 

Health Tips In Tamil: வயிறு நிறைய சாப்பிட்டாலும் உடனடியாக பசியெடுக்கிறது என்றால் உடல்நலன் ரீதியாக இந்த 5 தவறுகளை செய்வதாகவும், அதனை தவிர்ப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்றும் மருத்துவர் தரப்பில் தெரிவிக்கப்படுகிறது. 

Foods Which Reduces Your Stress: பலரும் மன அழுத்தத்துடன் உடல்நிலையில் போதிய ஊட்டச்சத்துகள் இல்லாததும் ஒரு பிரச்னை ஆகும். அந்த வகையில் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் உங்களின் மனநிலை சீராகவும் வாய்ப்புள்ளது. 

Muskmelon Seeds: கோடைக்கால பழம் மற்றும் நிறைய ஜூசி மற்றும் இனிப்பு கொண்ட முலாம்பழத்தின் விதையின் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

கண் பார்வை என்பது ஒருவருக்கு மிகவும் அத்தியாவசியமானது. அந்த வகையில் சிலருக்கு கண் பார்வை அதன் கூர்மையை இழக்கும். அந்த வகையில், உங்களின் கண் பார்வையை கூராக்க இந்த 7 உணவுகள் உங்களுக்கு உதவும்.

Best Breakfast Food: மிகவும் முக்கியமான காலை உணவில் இதை சாப்பிட்டால் உங்களின் உடல்நலம் சீராக இருக்கும், நோய்கள் அண்டாது. 

Health Benefits Of Sugarcane Juice: கரும்புச் சாறு கோடை காலத்தில் பலராலும் விரும்பிக்கூடிய பானமாகும். விலை மிலவென்றாலும் ஆரோக்கியத்தில் சிறந்தது. அந்த வகையில், இந்த கோடையில் கரும்புச் சாற்றை குடிப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகளை இதில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

Coimbatore Velliangiri Hills Death: கோவை வெள்ளியங்கிரி மலையில் ஏறிய இளைஞர் ஒருவர் இன்று உயிரிழந்துள்ளார். இது பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. 

குரங்கம்மை என்ற கொடிய வைரஸ் தொற்று பாலியல் தொடர்பு மூலம் மனிதர்களிடையே பரவும் தன்மையை கொண்டிருப்பதாக ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 

Mangoes Health Benefits : மாம்பழ சீசன் தொடங்கியதை அடுத்து, இந்த பழம் குறித்த தகவல்கள் யாவும் இணையத்தில் வைரலாகி வருகின்றன. அதில், ஒரு சுவையான தகவல் குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.   

கீரைகள் என்பது இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுப் பொருளாகும். அதே நேரத்தில், கீரையைவிட இரும்புச்சத்து அதிகமுள்ள மற்ற உணவுகளை அறிந்துகொள்வதும் அவசியமாகும். அதனை இங்கு காண்போம்.

Protein Rich Fruits: புரதம் உடலுக்கு மிகவும் தேவையான ஒன்றாகும். அந்த வகையில், எந்தெந்த பழங்களில் அதிக புரதம் உள்ளது என்பதை இதில் காணலாம். 

தமிழ்நாட்டின் பல்வேறு மாவட்டங்களில் வெப்ப அலை வீசி வரும் சூழலில், அதில் இருந்து தப்பிக்க என்னென்ன வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும் என தோல் சிகிச்சை மருத்துவர் கனிகா பகிர்ந்த தகவல்களை இங்கு காணலாம். 

Symptoms For Heart Attack: நெஞ்சு வலி ஏற்படும் முன் ஒருவருக்கு உடலின் மேற்பகுதிகளின் சில இடங்களில் வலிகள் ஏற்படும். அந்த அறிகுறிகள் குறித்து இதில் காணலாம். 

Red banana, Health benefits: மஞ்சள் வாழைப்பழம் போன்று காணப்படும் இந்த வாழைப்பழத்தின் தோல் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இதில் ஏராளமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.

Foods After Morning Running: காலையில் ஓட்டப்பயிற்சி மேற்கொண்ட பின் சாப்பிட வேண்டிய 6 உணவுகள் குறித்து இங்கு காணலாம். இதுதான் ஓட்டப்பயிற்சியின் முழு பலனையும் அளிக்கும்.

Home Remedies To Get Good Sleep: தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவுகளை சாப்பிடவதன் மூலம் உங்களின் தூக்கம் சீராகலாம். 

Health Benefits Of Watermelon Seeds : தர்பூசணியில் இருக்கும் விதையை தெரியாமல் விழுங்கி விட்டால் என்ன நடக்கும்? பதிலை இங்கு பார்ப்போம்.