Health Tips News

பிளாஸ்டிக், காகிதம், உலோகம் ஆகியவற்றினால் செய்த கலன்கள் உணவுகளை பேக்கேஜ் செய்ய அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் நிலையில், அவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள் உணவு பண்டங்களில் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் கலந்து வருவது ஆய்வு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது.

Alzheimer’s Prevention Tips: அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகளில் மறதி, பேச்சு மற்றும் செயலில் குழப்பம் மற்றும் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மூளை நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் உணவுகளையும் பழக்கங்களையும் அறிந்து கொள்ளலாம்.  

Uric Acid Control: உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரித்தால், அதனால், மூட்டுவலி, வீக்கம், சிறுநீரக கற்கள் ஆகிய பிரச்சனைகளும் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன.

Ragi Recipies For Weight Loss: சிறுதானியங்களில் ராகி என்று அழைக்கப்படும் கேழ்வரகு, தேவர்களின் உணவாக கருதப்படுகிறது. கேழ்வரகில் இருக்கும் மிதியோனை என்னும் அமினோ அமிலம், லெசித்தினுடன் இணைந்து, அதிகப்படியான கொழுப்பை கரைக்கிறது.

Skin Care Tips: உங்களின் சருமம் இயற்கையாகவே பொலிவு பெற வேண்டும் என்றால் இந்த 5 பழங்களை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். அந்த 5 பழங்கள் குறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம்.

குழந்தைகள் முதல் வயதானவர்கள் வரை அனைவரும் சாப்பிடக் கூடிய  பொட்டுக்கடலை  ஊட்டச்சத்தும், நார்ச்சத்தும்  நிறைந்த அற்புத உணவு. மிக குறைந்த கலோரிகளே உள்ள பொட்டுக்கடலையில் புரதம், கால்சியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் A, B1, B2, B3 அகியவை நிறைந்துள்ளன. 

Vitamin A Deficiency: வைட்டமின் ஏ உடல் ஆரோக்கியத்தோடு மட்டுமல்லாமல், கூந்தல் மற்றும் சருமத்திற்கும் பல வித நன்மைகளை அளிக்கின்றது. 

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோய் உலகம் முழுதும் பலரை தன் பிடியில் சிக்க வைத்துள்ளது. இது ஒரு தீவிர நோயாக பார்க்கப்படுகின்றது.

தக்காளியில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துகளும் ஆண்டி ஆக்ஸிடெண்டுகளும் உள்ளதால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதற்கான சிறந்த பானமாக இருக்கும்.

Breakfast Diet for Weight Loss: உடல் பருமன் குறைய மெட்டபாலிசம் என்னும் வளர்ச்சிதை மாற்றும் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். அதற்கு உதவும் வகையில் காலை உணவு இருக்க வேண்டும். அதோடு குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவாகவும் இருக்க வேண்டும்.

தற்காலத்தில் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களாலும், மோசமான வாழ்க்கை முறையாலும் இதயம் தொடர்பான நோய்களுக்கு இளைஞர்கள் அதிகளவில் பலியாகி வருகின்றனர். இதய தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பு, மாரடைப்பு பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு முக்கிய காரணியாக பார்க்கப்படுகிறது. இதயத் தமனிகளில் கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற கழிவுகள் சேரும்போது இதய அடைப்பு ஏற்படுகிறது 

உடல் பருமனை குறைத்தல், மூளையின் ஆற்றலை மேம்படுத்துதம் போன்ற அற்புதமான பண்புகள் கொண்டுள்ள கிரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் நல்லது தான். என்றாலும், அதன் துவர்ப்பு சுவை காரணமாக, பெரும்பாலானோர் அதனை சாப்பிட தயங்குகிறார்கள். 

கோதுமை மாவில் தயாரிக்கப்படும் சப்பாத்தி, இப்போது தென்னிந்திய உணவின் முக்கிய அங்கமாகி விட்டது.  சாப்பாத்தியில் ஏராளமான நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியம்.

Chia Seeds to Control LDL Cholesterol: உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகமானால், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அபாயம் பெருமளவு அதிகரிக்கும். 

சில சமயங்களில் நன்றாக சாப்பிட்டு நன்றாக தூங்கினாலும் பலவீனமும் சோர்வும் நீங்காமல் இருக்கலாம். இதனை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொண்டு அலட்சியம் செய்வது நல்லதல்ல. இது கடும் உடல் நல பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம்.

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் கூடுதல் கவனம் செலுத்தினால், இதை எளிதாக கட்டுப்படுத்தலாம்.

Uric Acid Control Tips: யூரிக் அமிலம் அதிகமாவதால் மூட்டு வலி, சிறுநீரக கல் போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இதன் விளைவாக அமர்வது, எழுவது, நடப்பது ஆகிய உடல் செயல்பாடுகளில் கூட தாக்கம் ஏற்படலாம்.

Health Benefits of Raw Banana: வாழைக்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி உணவியல் நிபுணர் ஆயுஷி யாதவ் கூறியுள்ளார். அதை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Weight Loss Tips: உடல் எடை அதிகமாக உள்ளதா? தொப்பை கொழுப்பு பாடாய் படுத்துகிறதா? காலை வேளையில் இவற்றை செய்து பாருங்கள்? சில நாட்களில் பலன் தெரியும்.  

Heart Attack Symptoms in Women: மாரடைப்புக்கு கொலஸ்ட்ரால் மிக முக்கியமான காரணமாக பார்க்கப்படுகின்றது. கெட்ட கொழுப்பு குவிந்து கிடப்பதால் பெரும்பாலானோருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதாக கருதப்படுகின்றது.