Health Tips News

Diabetic Patients: வெல்லத்தில் உள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் அளவு காரணமாக, இது வெள்ளை சர்க்கரையை விட ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது.

காய்கறிகள் அனைத்துமே ஆரோக்கிய நலன்களை அள்ளிக் கொடுப்பவை. அதிலும் சில காய்கறிகள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

Cholesterol Control Tips: நமது நரம்புகளில் படியும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் பல வித நோய்களுக்கு மூலகாரணமாக கருதப்படுகிறது. இரத்தத்தில் பிளேக் அதிகரிக்கும் போது, ​​​​அது நமது நரம்புகளில் குவிந்து, அதன் காரணமாக அடைப்பு ஏற்படுகிறது. 

Health Benefits of Cardamom: இந்திய சமையலறையில், பிரதானமாக பயன்படுத்தும் மசாலா பொருட்களில் ஏலக்காயும் ஒன்று. உணவிற்கு சுவையையும் மணத்தையும் கொடுக்க, இனிப்பு வகை உணவுகளுடன், குருமா பிரியாணி போன்ற கார உணவுகளிலும் ஏலக்காய் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

Health Tips For Weight Loss: இரவு உணவுக்கு பின்னர் இந்த ஐந்து செயல்களை நீங்கள் தினமும் தவறாமல் செய்தால் உடல் எடை குறைப்பில் (Weight Loss) நல்ல முன்னேற்றம் காணலாம்.

Cholesterol Control Tips: கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால், இதய நோய் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. அதைக் கட்டுப்படுத்த, வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்த வேண்டியது மிக அவசியமாகும்.

சியா விதைகள் மூலம் நமக்கு கிடைக்கக் கூடிய பலன்கள் ஏராளம். அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும், எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்துள்ளதன் காரணமாக அவை "சூப்பர்ஃபுட்" என கூறப்படுகிறது.

Diabetes Control Tips: குறிப்பிட்ட 3 ஆயுர்வேத வைத்திய முறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தலாம்.

Benefits of Tamarind: நம் சமையலறையில் இருக்கும் புளி குளிர்காலத்தில் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் என்று ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

How To Increase Happy Hormone: உங்கள் மனதை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும், ஹேப்பி ஹார்மோன்களை அதிகரிக்கவும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும் நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய விஷயங்களை அறிந்து கொள்ளலாம்.

Sapota Benefits: சுவையும் ஊட்டச்சத்தும் நிறைந்த பழங்களில் சப்போட்டாவும் அடங்கும். நமது ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தும் பல்வேறு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அக்ஸிஜனேற்றங்கள் இதில் நிறைந்துள்ளன.

Health Benefits Of Carrot Juice: தினமும் காலையில் எழுந்த உடன் கேரட் ஜூஸை குடித்தால், உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.

Bone health | உடம்பு ஆரோக்கியத்தின் ஆதாரமான எலும்புகளை பாதிக்கும் மிக முக்கியமான 5 உணவுகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அவற்றை சரியான அளவில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

Benefits Of Soaked Dates:பேரிச்சம்பழம் பாரம்பரியமாக ஆயுர்வேதத்திலும் பாரம்பரிய மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. தினமும் 4 ஊறவைத்த பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

Causes For Kidney Damage: பொதுவாக, சிறுநீரக நோய்களை சிறுநீரக கற்களுடன் தொடர்புபடுத்துவார்கள். ஆனால் சிறுநீரகத்தில் கற்கள் இல்லாமலும் சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

Diabetes Control Tips: உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த சில இயற்கையான வழிகள் நமக்கு உதவும். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Lungs Detox: இன்றைய ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுசூழல் பாதிப்பு, புகைபிடிக்கும் பழக்கம் போன்றவை காரணமாக, பலருக்கு நுரையீரல் பாதிப்பு உள்ளது. பலவீனமான நுரையீரல் காரணமாக, அடிக்கடி ஏற்படும் சளி இருமல். சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை எப்போதும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க,அவர்களின் டயட் தேர்வு சிறப்பாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். இந்நிலையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற பழங்களைப் பற்றி உணவியல் நிபுணர் கூறியுள்ளதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

துளசி இலைகளில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் துளசி நீர் குடிக்கத் தொடங்கினால், உடலில் ஏற்படும் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை நீங்களே உணரலாம்.

LDL BAD Cholesterol Control: இதய தமனிகளில் சேர்ந்து கோண்டு மாரடைபை ஏற்படுத்தும் கெட்ட கொல்ஸ்ட்ராலை எரிக்கும் ஆற்றல் கொண்ட சில இலைகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.