ఆరోగ్య చిట్కాలు News

How to improve immunity naturally | ప్రపంచ దేశాలు కరోనా వైరస్ మహమ్మారితో పోరాడుతున్నాయి. నిజమే కరోనా లాంటి మహమ్మారికి వ్యాక్సిన్ రూపొందించేంత వరకు కేవలం ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను ఎంచుకోవాలి.

బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల స్థూలకాయం (Obesity), షుగర్ తో పాటు జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చునని ‘ద జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినోలాజీ అండ్ మెటబాలిజమ్’ అనే జర్నల్‌లో ప్రచురించారు.  

సినిమాల్లోగానీ, రియల్ లైఫ్‌లో గానీ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, లేక బ్రెయిన్ డెడ్ అయిందని వింటూనే ఉంటాం. అయితే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకున్నవారికి దీని ప్రభావం ఎక్కువ, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ అంటే ఏంటో తెలియాలంటే...

మధ్యాహ్నం భోజనం చేశాక కాస్త మబ్బుగా అనిపిస్తుంది. కనుకు తీయాలని ఉంటుంది, కానీ అలా చేయలేని పరిస్థితులుంటాయి. అయితే ఈ నిద్ర పరిణామాలను న్యూట్రిషనిస్ట్ రుజుతా దివేకర్ వివరించారు.

Health Benefits | మీరు మితిమీరి తింటున్నారా, లేక సమయానికి ఆహారం తీసుకోవడం లేదా.. వీటికి తోడు అధిక శారీరక శ్రమ చేస్తున్నారా అయితే ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించాలని యూకే రీసెర్చ్ హెచ్చరిస్తోంది.

షుగర్‌ని అదుపులో ఉంచుకోండిలా..

పుదీనా వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు..

ఆస్తమా బాధితులు కొన్ని ఆహారపదార్థాలను తినకపోవడమే మంచిదని చెబుతున్నారు కొందరు నిపుణులు.

మనకు తెలియని ఎన్నో విషయాలను పుస్తకాలు చదివి తెలుసుకోవచ్చు. "ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం" అన్నారు కాబట్టి.. మన ఆరోగ్య పరిరక్షణ కోసం మనకు తెలియని అంశాలను పలు వైద్య సంబంధిత పుస్తకాలను చదివి.. అందులోని విషయాలను తెలుసుకోవచ్చు. 

ఎండాకాలంలో అందరినీ బాధించేది వేడి.

న‌డుము నొప్పి వ‌చ్చిందంటే చాలు. పెయిన్ కిల్లర్స్, నొప్పి నివార‌ణ కొరకు మందులు వాడ‌డం నేడు అధిక‌మైపోయింది.

          

          

నేటి ఉరుకులు పరుగుల జీవనంలో కడుపునిండా తిని, ఆరోగ్యంగా ఉండడం ఎంతో ముఖ్యం. కొందరు ప్రతీ వంటకూ వంకలు పెట్టి అసలు ఏవీ తినడానికి ఇఫ్టపడరు.  అలాంటివాటిలో ఉప్మా ఒకటి. అయితే ఉప్మా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అన్నది సత్యం. అందులోనూ  గోధుమ రవ్వతో చేసిన ఉప్మా ఆరోగ్యానికి ఇంకా మంచిది.  ఉప్మాయే కాదు.. గోధుమ రవ్వతో చేసిన ఆహార పదార్థాలు ఏవి తీసుకున్నా మనకు మంచి పోషకాహారం లభించినట్లే..  * గోధుమ రవ్వలో ప్రొటీన్లు అధికం. బరువు పెరగడానికి, కండరాల నిర్మాణానికి ఇది సరైన ఆహారం.