Weight Control News

మన చుట్టూ విరివిగా లభించే వివిధ రకాల పండ్లలో ఆరోగ్యానికి కావల్సిన ఎన్నో పోషకాలుంటాయి. అందులో ముఖ్యమైంది బొప్పాయి. బొప్పాయిలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజూ ఉదయం పరగడుపున బొప్పాయి తినడం వల్ల కీలకమైన లాభాలున్నాయి. రోజూ పరగడుపున బొప్పాయి తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం.

ఇటీవలి కాలంలో చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా స్థూలకాయం అతి పెద్ద సమస్యగా మారుతోంది. పొట్ట వేలాడుతూ నలుగురిలో అసౌకర్యంగా ఉంటోంది. అంతేకాకుండా వివిధ రకాల వ్యాధులకు దారితీస్తోంది. అయితే రోజూ క్రమం తప్పకుండా 5 కూరగాయల జ్యూస్ తాగితే స్థూలకాయానికి సులభంగా చెక్ చెప్పవచ్చు. శరీరంలో కొవ్వంతా మైనంలా కరిగిపోతుంది. 

ఆధునిక జీవన విధానంలో ఉరుకులు పరుగుల జీవితం నేపద్యంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ లేకపోవడంతో వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతున్నాయి. జిమ్ చేసేందుకు సమయం లేకపోతే వాకింగ్ ఒక్కటే చాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ప్రతి రోజూ 40 నిమిషాలు వాకింగ్ చేస్తే శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వివిధ రకాల వ్యాధుల్నించి కాపాడుతుంది. 

Belly Fat Reduce Tips: ఇటీవలి కాలంలో అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం, లేదా బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యలు పెరిగిపోతున్నాయి. వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లు, చెడు జీవనశైలి ఓ కారణమైతే..శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరో ప్రధాన కారణంగా తెలుస్తోంది. వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతుంటాయి. వీటి నుంచి ఎలా బయటపడాలి. 

Coconut Water Benefits: నిత్య జీవితంలో ఎదురయ్యే వివిధ రకాల వ్యాధులకు పరిష్కారం ప్రకృతిలో లభించే పదార్ధాల్లోనే ఉంది. వీటిలో అతి ముఖ్యమైంది పోషక పదార్ధాలతో నిండి ఉన్నది కొబ్బరి నీళ్లు. పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.

ఫ్లక్స్ సీడ్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ముఖ్యంగా మహిళలకు అధిక ప్రయోజనం కలుగుతుంది. ఇందులో ఔషధ గుణాలు అధికం. శరీరంలో వ్యర్ధాలు  తొలగించేందుకు అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది.

ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల కూరగాయల్లో ఆరోగ్యానికి కావల్సిన అన్ని అద్భుతమైన పోషకాలు ఇమిడి ఉంటాయి. అందులో ముఖ్యమైంది కాకరకాయ. ఆధునిక బిజీ ప్రపంచంలో ఎదురయ్యే చాలా వ్యాధులకు కాకరకాయ దివ్య ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. 

ICMR Diet Chart: ఇటీవలి కాలంలో అధిక బరువు ప్రధాన సమస్యగా మారిపోయింది. బరువు నియంత్రించడం అనేది ఓ సవాలుగా మారిపోతోంది. వ్యాయామం, డైటింగ్ ఇలా వివిధ రకాలుగా ప్రయత్నించినా విఫలమౌతుంటారు. కొంతమందైతే వ్యాయామం చేయలేని పరిస్థితి ఉంటుంది. 

శరీరాన్ని వివిధ రకాల వ్యాధుల్నించి రక్షించేందుకు ఎప్పటికప్పుడు పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. రోజూ పరగడుపున హెల్తీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ధనియా నీళ్లు ఇందుకు అద్భుతంగా ఉపయోగపడతాయి

Cinnamon Water: ప్రకృతిలో ఎన్నో పదార్ధాలున్నాయి. మనిషి ఆరోగ్యానికి కావల్సిన అన్ని పోషకాలు ఈ పదార్ధాల్లో సమృద్ధిగా లభిస్తుంటాయి. ఏ పోషకాలు ఎందులో ఉన్నాయో తెలుసుకుని తీసుకోగలిగితే ఆ మనిషి ఆరోగ్యం ఎప్పటికీ ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉంటుంది. ఎంతలా అంటే ఇక ఎప్పటికీ ఎలాంటి సమస్యలు దరిచేరనంతగా. 

Strong Bones: సాధారణంగా వయస్సుతో పాటు శరీరం పటుత్వం తగ్గిపోతుంటుంది. ఎముకలు బలహీనపడటమే ఇందుకు కారణం. అయితే కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లు మార్చుకోవడం, కొన్ని సూచనలు పాటించడం ద్వారా ఎముకల్ని పటిష్టంగా ఉంచుకోవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. 

Winter Best Fruits: శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాల్సి ఉంటుంది. ఎందుకంటే చలికాలంలో సహజంగానే జలుబు, జ్వరం, దగ్గు, ఒళ్లు నొప్పులు బాధిస్తుంటాయి. ఇమ్యూనిటీ తగ్గడంతో వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే ఏం చేయాలి..

Jogging Health Benefits: ప్రతి మనిషి ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉండటం చాలా అవసరం. ఆధునిక జీవన విధానంలో ఫిట్‌గా లేకుంటే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతుంటాయి. శరీరాన్ని ధృడంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. 

Weight Control Diet: ఆధునిక జీవన విధానంలో అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం ప్రధాన సమస్యగా మారింది. చాలామంది అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్న పరిస్థితి ఉంది. అధిక బరువు సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఎన్నిరకాలుగా ప్రయత్నించినా విఫలమౌతుంటారు. పూర్తి వివరాలు మీ కోసం..

Weight Control: అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం అనేది ఇటీవలి కాలంలో ప్రధాన సమస్యగా మారింది. ఆధునిక జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు. మరి ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటం ఎలా..ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాం..  

Honey Benefits: సీజన్ మారితే చాలు సవాలక్ష సమస్యలు వచ్చి పడుతుంటాయి. దగ్గు, జ్వరం, జలుబు ఇలా ఒకదానివెంట మరొకటి పీడిస్తుంటాయి. వర్షాకాలం నుంచి శీతాకాలంలోకి ప్రవేశించగానే మొదలయ్యే అనారోగ్య సమస్యల్నించి ఎలా ఉపశమనం పొందాలో తెలుసుకుందాం..

Diabetes Remedy: ఆధునిక జీవన విధానంలో మధుమేహం అతి పెద్ద సమస్యగా మారింది. వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లు, చెడు జీవనశైలి ఇందుకు కారణంగా తెలుస్తోంది. మరి ఈ సమస్య నుంచి ఎలా బయటపడటం..

Fiber Benefits: మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వివిధ రకాల పోషక పదార్ధాలు అవసరమౌతాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరం ఎప్పుడూ ఫిట్ అండ్ స్లిమ్‌గా ఉండాలి. శరీరంలో పోషకాల లోపంతోనే వివిధ రకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఆ వివరాలు మీ కోసం..  

Heart Health: శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అంగం గుండె. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకే మనిషి ప్రాణం నిలబడుతుంది. అందుకే గుండె ఆరోగ్యంపై ఎప్పటికప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమౌతుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.  

Heart Attack Risk: దేశంలో గుండెపోటు రోగాలు పెరుగుతున్నాయి. వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా అనారోగ్య సమస్యల ముప్పు పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా మూడు రకాల చెడు అలవాట్లు ప్రమాదాన్ని తెచ్చిపెట్టనున్నాయి.