Sleeping News

ஜப்பானின் கடந்த 12 ஆண்டுகளாக தினமும் வெறும் 30 நிமிடங்கள் மட்டும் தூங்குவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ள நபர் இணையத்தில் கவனம் பெற்றுள்ளார்.

Train Travel And Middle Birth : ரயில் பயணம் என்பது அனைவருக்கும் பிடித்தமானதாக இருப்பதற்கு காரணங்கள் பல இருந்தாலும், அவற்றில் ஒன்று நீண்ட பயணம், புதியவர்கள் அறிமுகம், வெவ்வேறுவிதமான மனிதர்களை சந்திப்பது ஆகியவை முக்கியமானவை. 

Healthy Spine Practice: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நமது எலும்புகள் மற்றும் முதுகெலும்புகள் வலுவாக இருப்பது அவசியம். நாம் எப்படி உறங்குகிறோம் என்பது நமது முதுகுத்தண்டில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்  

Sleeping Disorder: அரிய வகை தூக்கக் கோளாறு நோயால் தொடர்ந்து 8 நாட்கள் உறங்குபவரைப் பற்றி கேள்விபட்டதுண்டா? தூங்கி எழுந்ததும் தீராத பசி எடுக்கும்... கும்பகர்ணன் கதையைப் போல தோன்றும் உண்மை நிலைமை

Bedtime Variability Creat Heart Problems: வழக்கத்தைவிட 90 நிமிடங்கள் அதாவது ஒன்றரை மணி நேரம் தாமதமாக தூங்குவது இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்

Snoring Remedies: இரவில் நீங்கள் அதிகமாக குறட்டை விடுகிறீர்கள் என உங்கள் குடும்பத்தினர் புகார் சொல்லுகிறார்களா...? கவலைப்பட வேண்டாம். குறட்டை பிரச்சனையை தீர்க்க இங்கு கொடுக்கப்பட்ட வழிகளை பின்பற்றவும்.

இரவில் தண்ணீர் அதிகம் குடித்தால் தூக்கம் தடைபடும். இதனால் உங்களுக்கு உடல் களைப்பு, பகலில் தூங்கி வழிதல், கண் எரிச்சல், கவனக்குறைவு , பசியின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

தாய்லாந்தில் உள்ள ஹோட்டல் ஒன்றில் தூங்கிக்கொண்டிருந்த பெண்ணை யானை வந்து எழுப்பிய காட்சி இணையத்தில் வைரலாகி வருகிறது.  

வேலை நேரத்தில் வரும் தூக்கத்தை தவிர்க்க சில எளிய டிப்ஸ்

Cat and Dog Hug Video: ஒரு பூனை ஒன்று நாயை இதமாக தடவி கொடுத்து தூங்க வைக்கும் அற்புதமான காட்சி இணையத்தில் பரவி வைரலாகி வருகிறது.  

வாஸ்து சாஸ்திரத்தின்  படி, தவறான திசையில் தூங்குவது வாழ்க்கையில் பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். 

தினமும் இரவில் ஆடையில்லாமல் நிர்வாணமாக தூங்குவதால் நமக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!

பிற்பகலில் அதிக நேரம் தூங்குவது, இதய நோய் மற்றும் இறப்பு ஆபத்தை அதிகரிப்பதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது...!

பெண்கள் பலரும் இரவில் உள்ளாடை அணிவது அவசியம் என்று கருதுகின்றனர். ஆனால், அது அவர்களுக்கு எவ்வளவு கெடுதல் அளிக்கிறது என்று தெரியுமா?

நாம் உறங்கும்போது தலையணைக்கு கீழ் பூண்டு கிராம்பு வைப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா..!!

கடந்த சில தினங்களாக சமூக ஊடகங்களில் பரவலாக பகிரப்பட்டு வரும் ஒரு வீடியோ தற்போது அனைவரது கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளது. இந்த வீடியோவில் முதியவர் ஒருவர் அசதியில் உறங்க அவரது சட்டைக்குள் பாம்பு ஒன்று புகுந்துவிடுகிறது.

உறக்கம் என்பது சிலருக்கு வரப்பிரசாதம், காரணம் அது எளிதில் அவர்களுக்கு வந்து விடுவதில்லை. உறக்கத்தினை பெற அவர்கள் மெனக்கிட வேண்டியுள்ளது.