Home Remedies: இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து, மாத்திரைகள் மட்டுமல்ல சில வீட்டு வைத்தியங்களும் உதவும். இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றலாம். அதுகுறித்து இங்கு காண்போம்.
Beetroot Juice For Hypertension: பீட்ரூட் சாறு குடிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும்! இந்த இயற்கை பானம் உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும்
Pomegranate Health Benefits: மாதுளை மிகவும் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்சிடெண்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தமனிகளை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.
Wheatgrass: உணவில் கோதுமைப் புல் சேர்த்துக் கொள்வது ரத்த அழுத்தத்தை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்துகிறது என கூறப்படுகிறது. மேலும், கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து, இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
Salt And Immune System: உப்பு அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்தும், அதுகுறித்து தற்போது வெளியாகியுள்ள ஆய்வு முடிவுகள் குறித்தும் இங்கு பார்ப்போம்.
Drumstick Benefits: நம் வீடுகளில் தினமும் சமைக்கப்படும் காய்கறிகளில் என்னற்ற சத்துக்கள் உள்ளன. அத்தகைய சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகளில் ஒன்று தான் முருங்கை. முருங்கைக்காய் அல்லது முருங்கை இலை சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை பார்ப்போம்.
Kidney Health: சிறுநீரக நோய்களின் ஆரம்ப கட்டத்தில், பிரச்சனை வெளியே தெரியாது; காலப்போக்கில் மெதுவாக தீவிரமடையும். எனவே இந்த சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
Hyperglycaemia Danger To Pregnant Women: ஹைப்பர் கிளைசீமியா எனப்படும் அதிக இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனையானது வகை 1 நீரிழிவு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளையும், கர்ப்பகால நீரிழிவு கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களையும் பாதிக்கலாம்
ஒரு நாளைக்கு நான்கு செலரி தண்டுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், இதிலுள்ள பித்தலைட்ஸ் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
Side Effects Of Taking More Salt: அதிக உப்பு உட்கொள்வது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்று கார்டியோவாஸ்குலர் ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது
இரும்புச்சத்து நிறைந்த திராட்சை, இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சோகையை போக்கவும் உதவுகிறது. இது சாப்பிட எவ்வளவு இனிமையாக இருக்கிறதோ, இதில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. எனவே இதை சாப்பிடுவதால் வயிறு ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, செரிமான மண்டலத்தையும் பலப்படுத்துகிறது. அந்த வகையில் உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை பார்ப்போம்.
Diabetes vs Habits: உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? இந்த 5 பழக்கங்களை காலையில் மறக்காமல் செய்தால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
சிலர் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா...
இந்தியாவில் 70 மில்லியனுக்கும் அதிகமான நீரிழிவு நோயாளிகள் உள்ளனர். இத்தகைய சூழ்நிலையில், டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு தவிர, இப்போது டைப் 3 சி நோயாளிகளும் அதிக எண்ணிக்கையில் காணப்படுகிறார்கள்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உடலில் இதயப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் உணவு முறையயும் மாற்றுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
