Blood Pressure News

இன்றைய மாறி வரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை என்பது பொதுவான பிரச்சனையாகி விட்டது. 

Kidney Disease: சிறுநீரக நோய் காரணமாக, உடலில் அனைத்து வகையான பிரச்சனைகளும் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன, ஏனெனில் நச்சுப் பொருட்கள் உட்புற பாகங்களில் குவியத் தொடங்குகின்றன.  

புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, வெந்தயத்தை முளைக்கட்டி பயன்படுத்தினால், அதன் பலன்கள் பன்மடங்கு அதிகரிக்கும். இது ஆல்கலாய்டுகள், வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றின் முக்கிய ஆதாரமாகும். முளைக்கட்டிய வெந்தயத்தின் நன்மைகள் பற்றி இப்போது தெரிந்து கொள்வோம்.

Ayurvedic Tea For Health: கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு நோய், தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஆகியவற்றை சீர் செய்யும் மூலிகைத் தேநீர் 

பலர் சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்த நோய் பாதிப்புகளால் அவதிப்படுகிறோம். ஒரு சில வாழ்வியல் மாற்றங்களால் இதிலிருந்து தப்பிக்கலாம். எப்படி தெரியுமா?   

Benefits of Bath in Cold Water: சூடான நீரில் குளிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதே சமயம் குளிர் காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.  

உடலில் கால்சியம் சத்து உறிஞ்சப்பட, வைட்டமின் டி மிகவும் அவசியம் என்பதால், எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. மேலும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் சக்தி கொண்டது. ஆனால், அளவிற்கு அதிகமானால் அது கிட்னி, மூளையை பாதிக்கும் என எச்சரிக்கின்றனர் நிபுணர்கள்.

Low BP Remedies:  நீரிழிவு நோய், உடல் உப்பசம், இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை இந்நாட்களில் உலகம் முழுவதும் மனிதர்களை மிக அதிகமாக தாக்கி வருகின்றன.

Herbs to Control High BP: இன்றைய காலகட்டத்தில் முதியவர்களிடம் மட்டுமின்றி இளைஞர்களிடமும் அதிக ரத்த அழுத்த பிரச்சனை காணப்படுகிறது. பொதுவாக, 140/90 என்ற அளவிற்கு மேல் உள்ள இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று கருதப்படுகிறது. 

Orange Health Benefits: ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்றாலும், அவை எந்தெந்த நோய்களை ஓட ஓட விரட்டுகின்றன என்பதைத் தெரிந்துக் கொள்வோம்.

Tamarind For Health: புளியை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் உடல் கொழுப்பு விரைவாக குறையும், ஆண்களின் பாலியல் செயல்பாடுகள் ஊக்கமடையும்

Low BP Remedies: குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான 3 சிறப்பு உணவுகளைப் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Blood Pressure Caution: ரத்த அழுத்தம் அதிகமாவதைப் பற்றி அதிகம் பேசும் அளவுக்கு ரத்த அழுத்தம் குறைவதைப் பற்றி யாரும் பேசுவதில்லை... ரத்த அழுத்தம் குறைந்தால் என்ன செய்வது?

இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், அதை கட்டுக்குள் கொண்டு வர தினமும் சில முயற்சிகளை மேற்கொண்டாலே போதும். அவை என்ன மாதிரியான நடவடிக்கைகள்? இங்கே பார்ப்போம்.   

சிகரெட்டை விட்ட பிறகும் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் அவை நல்லவை. எனவே புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும் போது உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.   

To Control High BP: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தவிர்க்க உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களை செய்வது முக்கியமாகும். அதுகுறித்து இங்கு காணலாம். 

ரத்த சர்க்கரை மற்றும் பிபி உள்ளிட்டவைகளை எல்லாம் நொடியில் வீட்டில் இருந்தபடியே மருத்துவ பரிசோதனை வழியாக தெரிந்து கொள்ளலாம் என்றாலும், அதனை தெரிந்து கொள்வதற்கென இருக்கும் வழிமுறைகளை கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டும்.   

வெப்பத்தை சீராக வைக்க உதவும் அருகம்புல் ஜூஸை தினமும் காலையில் குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட நீர் வெளியேறிவிடும்.   

Weight Loss - Blood Pressure: உடல் எடையை குறைப்பிலும், ரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்துக்கொள்வதற்கும் உள்ள தொடர்பு குறித்து இங்கு முழுமையாக காணலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் உணவை பார்த்து பார்த்து சாப்பிட வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த ஏழு உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.