Health Tips News

Weight Loss Health Tips: உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் உணவுப் பழக்கவழக்க0ங்களில் இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றினாலே சிறப்பான நன்மைகளை பெறலாம்.

உடல் எடையை ஆரோக்கியமாகப் பராமரித்து  சமநிலையில் வைக்க இந்த 2025 வருடத்தில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டியவை மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியவை அனைத்தும் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. இதன்படி செய்து வந்தால் நிச்சயம் உங்கள் உடல் எடை சமநிலையில் வைத்து,ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.  

Health Tips In Tamil: அரிசி சாதம் மற்றும் கோதுமை ரொட்டியை தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு வரும் பின்விளைவுகளை இங்கு காணலாம்.

Lungs Detox: இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை, உணவு பழக்கம் மற்றும் சுற்றுசூழல் பாதிப்பு, புகைபிடிக்கும் பழக்கம் ஆகியவை காரணமாக, பலருக்கு நுரையீரல் பாதிப்பு உள்ளது. இதனால், சுவாசிப்பதில் சிரமம், அடிக்கடி ஏற்படும் சளி இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள நேரிடுகிறது.  

Side Effects of Hair Treatments: புதிய எச்சரிக்கை ஒன்று கூந்தலுக்கான சிகிச்சையின் ஆபத்துகளை அம்பலப்படுத்தியுள்ளது. கூந்தலுக்கான பல சிகிச்சைகள் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது.

மூட்டு வலி, முழங்கால் வலி ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இப்போது வயதானவர்கள் மட்டுமின்றி இளைஞர்களும் இதை எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. உணவில் வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததாலும், வயதானதால் தசைகள் மற்றும் திசுக்கள் பாதிக்கப்படுவதாலும் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

Ghee | வீட்டில் நெய் உருவாக்கும்போது வாசனை வெளியே வராமல் செய்வது எப்படி? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Bathing | குளிர்காலத்தில் ஜில்லென குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பவர் என்றால் அவசியம் இந்த தகவல்களை எல்லாம் தெரிந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

Side Effects of Almonds: பாதாம் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு களஞ்சியமாக பார்க்கபப்டுகின்றது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஈ, புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.

Health Tips: தினமும் நள்ளிரவிலேயே தூங்கினால் உங்களின் உடல்நலனில் இத்தனை பிரச்னைகள் வரலாம். இதுகுறித்து விரிவாக இங்கு காணலாம்.

குழந்தைகளுக்கு உண்டாகும் அஜீரணத்தை சரிசெய்யப் பெற்றோர்கள் வீட்டில் இயற்கை முறையில் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்து செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கலாம். மேலும் இதுபோன்ற வீட்டு வைத்தியங்கள் அஜீரணத்தை குறைக்கிறது என்று கூறுகின்றனர். 

Weight Loss Tips: தினமும் காலையில் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் தொப்பை கொழுப்பை (Belly Fat) குறைத்து உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க உதவும் சில உணவுகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Symptoms of Thyroid: மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் காரணமாக தைராய்டு பிரச்சனை நாளுக்கு நாள் அதிகமாகின்றது. தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு, சில ஹார்மோன்கள் உடலில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் என்பது பல நோய்களுக்கான மூல காரணமாக அமைந்து விடுகிறது. உடல் எடையை குறைத்தாலே, சுமார் 90 சதவிகித நோய்களிலிருந்து நாம் விடுபடலாம் என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்களும் மருத்துவர்களும்.

கண்பார்வை குறைபாடு வராமல் தடுக்கும், கண் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் இருக்கவும் உங்கள் டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். 

Cholesterol Control Tips: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால், அதனால், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கின்றது.

நெல்லிக்காய் ஜூஸ்: ஆரோக்கியத்தை அள்ளி வழங்கும் அற்புதமான காயான நெல்லிக்காய், ஆயுர்வேதத்தில் கிட்டத்தட்ட நூறு நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. 

இரவு நேரத்தில் சாப்பிடவே கூடாத 5 உணவுகள் பட்டியலை மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இந்த உணவுகள் செரிமானத்துக்கு ஆபத்து.

Soaked Dates Benefits: பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். அதிலும் ஊற வைத்த பேரீச்சம்பழத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும் போது, அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இரட்டிப்பாகும் என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள்.  

Side Effects Of Peanuts: வேர்க்கடலை எல்லோருக்கும் நன்மை பயக்கும் என கூற இயலாது. சில சூழ்நிலைகளில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.