Digestion News

శరీరం ఆరోగ్యంగా ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉండాలంటే వివిధ రకాల పోషకాలు తప్పకుండా ఉండాలి. ముఖ్యంగా డైటరీ ఫైబర్ చాలా అవసరం. ఎందుకంటే ఫైబర్ అనేది జీర్ణవ్యవస్థపై కీలకమైన ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఫైబర్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నిండినట్టుండి..బరువు నియంత్రణకు సైతం దోహదమౌతుంది. ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. ఈ క్రమంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసుకుందాం.

Best Juice Benefits: ప్రకృతిలో లభించే వివిధ పదార్ధాల్లో ఆరోగ్యానికి కావల్సిన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయల్లో అద్భుతమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు పెద్దఎత్తున ఉంటాయి. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి. 

Jeera Water Benefits For Health: మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి వంటిల్లు పెద్ద ఔషధ బాంఢాగారం. ఇంట్లోని జీలకర్రతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. జీలకర్రను నీటిలో వేసుకుని కొద్దిసేపయ్యాక తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. జీలకర్ర నీటితో కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!

చలికాలం మరి కొద్దిరోజుల్లో ప్రారంభం కానుంది. సీజన్ మారడంతో జలుబు, జ్వరం, దగ్గు వంటి సీజనల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు చుట్టుముడుతుంటాయి. అయితే ఈ రెండు వస్తువులు తినడం ప్రారంభిస్తే రోగ నిరోధక శక్తి పెరగడంతో పాటు స్థూలకాయం తగ్గించవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా తేనె, పసుపు కలిపి తింటే చాలా లాభం కలుగుతుంది.

Kohli Sachin Records Behind Banana: సచిన్‌ టెండూల్కర్‌, విరాట్‌ కోహ్లీ మైదానంలో అరటి పండు ఎందుకో తింటారో తెలుసా? వారి విజయంలో అరటి పండు కీలక పాత్ర పోషించింది. ఎలానో తెలుసుకోండి.

Digestion Damage Habits: ప్రస్తుతం చాలామందిలో జీర్ణక్రియ సమస్యలు వస్తున్నాయి. నిజానికి ఇలాంటి సమస్యలు రావడానికి ప్రధాన కారణాలేంటి.. జీనక్రియ సమస్యల కారణంగా వచ్చే ఇతర సమస్యలు ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. 

ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. దీనికోసం చాలా రకాలుగా ప్రయత్నించి విఫలమౌతుంటారు. అయితే రోజూ ఉదయం పర గడుపున ఇవి తింటే అద్భుత ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఆరోగ్యంతో పాటు ఫిట్ అండ్ స్లిమ్ అవుతారు. ఇంకా ఇతర ప్రయోజనాలు చాలా ఉంటాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం.

Digestion: ఈ మధ్య మీకు తిన్నది అరగడం లేదా? ఉదయం తింటే రాత్రి వరకే ఆకలి కావడం లేదా? అజీర్తి సమస్య వేధిస్తోందా? అయితే మీరు ఈ వ్యాయామాలు తప్పకుండా చేయాలి. అవేంటో చూద్దామా మరి. 

Better Digestion foods: మనం తిన్న వెంటనే అజీర్తి, మలబద్ధకం సమస్యతో కొంతమంది బాధపడుతూ ఉంటారు. అతిగా కారం ఉండే మసాలాలు ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల ఇలాంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి.

నెవర్ ఎవర్ స్కిప్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ అంటారు వైద్యులు. ఎందుకంటే రోజు ప్రారంభమయ్యేది దాంతోనే. అందుకే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఎప్పుడూ మిస్ చేయకూడదు. అదే సమయంలో తీసుకునే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ హెల్తీగా ఉండాలి. వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేసేందుకు దోహదపడే టాప్ 5 బ్రేక్‌ఫాస్ట్ పదార్దాల గురించి తెలుసుకుందాం.

Natural Remedies for Easy Digestion: ఏ పండగలు, శుభకార్యాలు జరిగినా హెవీ మిల్స్ తినాల్సి వస్తుంది. మసాలాలు ,కారం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తినాల్సి వస్తుంది. అటువంటి సమయంలో కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. కడుపులో అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యలు వేధిస్తాయి.   

Grapes Benefits: మనిషి ఆరోగ్యం అనేది పోషక పదార్ధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పండ్లలో పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. అందుకే సాధ్యమైనంతవరకూ పండ్లే తినాలని సూచిస్తుంటారు. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.   

Tulsi Benefits: తులసి మొక్కకు ఆధ్యాత్మికంగానే కాదు ఆరోగ్యపరంగా చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది. తులసి ఆకులు రోజూ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే చాలా వ్యాధులకు చెక్ చెప్పవచ్చు. తులసి ఆకులతో కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం..  

Kiwi Health Benefits: మనిషి ఆరోగ్యం ఎప్పటికప్పుడు పరిరక్షించుకోవాలి. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం ప్రకృతి లభించే వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు చాలా అవసరమౌతాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. 

Digestive Tips: మనిషి శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కావల్సింది జీర్ణక్రియ. జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉన్నంతవరకూ ఎలాంటి వ్యాధి దరిచేరదు. జీర్ణక్రియలో ఏ మాత్రం సమస్య తలెత్తినా ఒక్కొక్కటిగా అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతుంటాయి.

Pista Benefits: శరీరం ఆరోగ్యం అనేది మనం తినే ఆహారాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఆహారపు అలవాట్లు బాగున్నంతవరకూ ఏ విధమైన అనారోగ్య సమస్య తలెత్తదు. ఇటీవలి కాలంలో హెల్తీ ఫుడ్ లోపమే ఎక్కువగా కన్పిస్తోంది. అందుకే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.

Gut Health: రోజువారీ జీవితంలో ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతుంటాయి. శరీరంలో అంతర్గతంగా ఏర్పడే లోపాలు లేదా సమస్యలు వివిధ రూపాల్లో బయటపడుతుంటాయి. శరీరం ఎదుర్కొనే అధికశాతం సమస్యలకు కారణం జీర్ణక్రియ సరిగ్గా లేకపోవడమే. 

Constipation Problem: ఆధునిక జీవన విధానంలో వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతున్నాయి. అన్నింటికీ ఒకటే కారణం చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, చెడు జీవన శైలి. ప్రధానంగా ఎదురయ్యే సమస్య మల బద్ధకం. ఈ సమస్య నుంచి ఎలా ఉపశమనం పొందాలో తెలుసుకుందాం..  

Indigestion Reasons: నిత్య జీవితంలో చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురౌతుంటాయి. ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి సక్రమంగా లేకపోవడంతో తరచూ అనారోగ్యానికి గురి కావల్సి వస్తుంటుంది. అందులో అతి ముఖ్యమైంది అజీర్తి. మరి ఈ సమస్యకు కారణమేంటి, ఎలా ఉపశమనం పొందాలి..

Health Benefits: కూరగాయల్లో అత్యధికంగా తినేది బంగాళదుంప. ఇందులో ఎలాంటి సందేహమే అవసరం లేదు. ఆరోగ్యపరంగా మంచి పౌష్ఠిక ఆహారమిది. కూరల రూపంలోనే కాకుండా ప్యాకేజ్ ఫుడ్స్ రూపంలో కూడా బంగాళదుంపకు ఆదరణ పెరుగుతోంది.