Jaggery

Adulterated Jaggery: బెల్లం తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. శీతాకాలంలో బెల్లం వినియోగం పెరిగేకొద్దీ, కల్తీ విపరీతంగా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, బెల్లం కొనుగోలు చేసే ముందు అది స్వచ్ఛమైనదా లేదా కల్తీగా ఉందా అని తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం.

Jaggery Benefits: బెల్లంను రోజు తినడం వల్ల అనేక ఉపయోగాలు కల్గుతాయి. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట బెల్లంను తింటే జీవక్రియలు వేగవంతమవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Iron Rich Foods: శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదల, ఆరోగ్యం కోసం దాదాపు అన్ని రకాల పోషకాలు అవసరం. అందులో ముఖ్యమైంది ఐరన్ లేదా హిమోగ్లోబిన్. ఐరన్ కొరత ఏర్పడితే ఎనీమియా సమస్య ఉత్పన్నమౌతుంది. అందుకే ఆహారపు అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ఐరన్ కొరత ఏర్పడకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..

Jaggery Benefits: చక్కెర కంటే బెల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల శరీరలో కొన్ని మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఆ మార్పులు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. 

మన దేశంలో ఇష్టంగా తినే కొన్ని ఆహార పదార్ధాలను విదేశాల్లో అదే పనిగా తింటే జైలుకు వెళ్లాల్సి వస్తుంది. ఆశ్చర్యంగా ఉందా..అవును మరి. ఆరోగ్య కారణాలతో కొన్ని భారతీయ ఆహార పదార్ధాలను కొన్ని దేశాలు నిషేధించాయి. ఏయే దేశాల్లో దేనిపై నిషేధం ఉందో తెలుసుకుందాం.

Jaggery Benefits: ఇటీవలి కాలంలో రక్త హీనత లేదా హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడం ప్రధాన సమస్యగా మారింది. చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఎనీమియా సమస్య వెంటాడుతోంది. ఎనీమియా అనేది దినచర్యపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తుంది. మరి ఈ సమస్య నుంచి ఎలా గట్టెక్కాలో తెలుసుకుందాం.

Curd Jaggery Benefits : పెరుగు ప్రతి ఇంట్లో ఉండేదే. కొందరు పెరుగన్నం తినడానికి ఇష్టపడితే, మరి కొందరు పెరుగులో పంచదార వేసుకొని తింటారు. కొందరు మజ్జిగ తాగితే, మరికొందరు లస్సీ ఇష్టపడతారు. అయితే పెరుగులో బెల్లం కలుపుకొని ఎప్పుడైనా తిన్నారా? ఉట్టి పెరగన్నం లేదా పెరుగు తినడం కంటే.. అందులో బెల్లం కలుపుకొని తినడం వల్ల లెక్కలేనని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. 

Jaggery Benefits: ప్రతిరోజు బెల్లాన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే ఆయుర్వేద గుణాలు శరీర బరువును కూడా సులభంగా నియంత్రిస్తాయి. కాబట్టి మీరు కూడా ఒకసారి ట్రై చేయండి.

Thati Bellam for iron deficiency: ఆధునిక కాలంలో ఆహారం అలవాట్లు మారడం కారణంగా చాలా మంది కొన్ని అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు షోషకాల లోపంతో బాధపడుతున్నారు. అందులోను ఐరన్‌ లోపంతో రక్తహీనత, డిఫ్రెషన్‌ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. తాటి బెల్లంను తీసుకోవడం ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు మన దరికి చేరవని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.  

Jaggery benefits: బెల్లం టీ.. వినడానికి విచిత్రంగా ఉన్న తాగడానికి కమ్మగా ఉంటుంది. టేస్ట్ పరంగానే కాదు ఈ టీ తాగడం వల్ల పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే నొప్పులతో పాటు మన బరువు కూడా తగ్గుతుంది. మరి ఇది ఎలా చేసుకోవాలో దీనివల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం పదండి..  

చిన్నతనంలోనే జుట్టు తెల్లబడటానికి చాలానే కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ ఇంట్లో ఉండే కొన్ని ఔషదాల ద్వారా తెల్ల జుట్టును తక్కువ సమయంలోనే నల్ల బరచవచ్చు.. ఆ వివరాలు.. 

Honey or Jaggery which is best for diabetic patients: డయాబెటిస్ అదుపులో ఉన్నంతవరకు వచ్చే ఇబ్బందులు ఏమీ ఉండవు కానీ ముందుగా చెప్పుకున్నట్టుగా ఒంట్లో షుగర్ ఎక్కువైనప్పుడు వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ని తట్టుకోవడమే కష్టం. అందువల్లే ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న వ్యాధుల్లో డయాబెటిస్ కూడా ఒకటిగా నిలిచింది.

Jaggery Benefits: బెల్లం-శనగపప్పు మిశ్రమం ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క పవర్‌హౌస్. వీటి కాంబినేషన్ ఎన్నో రోగాలను దరిచేరనీయదు. బెల్లం మరియు శనగపప్పు తినడం వల్ల కలిగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.   

Weight Loss Drinks in 30 Days: అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి నిమ్మరసం ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. నిమ్మరసంలో బెల్లం కలిపితే ఇంకా మంచి ప్రయోజనం ఉంటుందంటున్నారు హెల్త్ అండ్ వెల్ నెస్ ఎక్స్‌పర్ట్స్. 

Gomatha Pooja: హిందూ మతంలో ఆవును తల్లిలా భావిస్తారు.  ఆవులో ప్రత్యేక్షంగా 33 దేవతలు కొలువుదీరి ఉంటాయని హిందు పురాణాల్లో పేర్కొన్నారు. అందుకే హిందూ మతంలో ఆవును ఓ దైవంగా భావించి పూజిస్తారు.

Jaggery Ghee Benefits: మనం రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లలో భాగంగా వినియోగించే బెల్లం, నెయ్యి వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఈ రెండింటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు స్వస్తి పలకవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.   

Benefits Of Jaggery: సాధారణంగా స్వీట్స్ తయారీలో పంచదారను వాడుతారు. అయితే పంచదారకు బదులుగా బెల్లం వాడడం ఉత్తమమని కొందరు నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే నిద్రించే ముందు బెల్లం తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు స్వస్తి చెప్పొచ్చని ఆయుర్వేద వైద్యుడు అబ్రార్ ముల్తానీ అంటున్నారు. ఆ వివరాలేంటో తెలుసుకుందాం.   

Weight loss tips, Drinks to lose weight: పొట్టలో కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి నిమ్మరసం ( Lemon water) బాగా ఉపయోగపడుతుంది. నిమ్మరసంలో బెల్లం (Jaggery) కలిపితే ఇంకా మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది. Lemon water with jaggery and ginger flavors: ఈ జ్యూస్‌ను తయారు చేసే విధానం ఏంటంటే..

Jaggery Benefits | బెల్లాన్ని ఇంగ్లిష్‌లో జాగరీ అంటారు. ఆరోగ్యానికి సిరి అని కూడా అనవచ్చు. బెల్లాన్ని చెరుకు రసంతో తయారుచేస్తారు. 

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, అలసిపోయినప్పుడు, నిద్రావస్థలో ఉన్నప్పుడు, తలనొప్పి, ఇతర అనారోగ్యం బారిన పడినప్పుడు, సాధారణ పరిస్థితుల్లో ప్రతీ ఒక్కరూ టీ (tea) తాగుతారు. ఇక ఛాయ్ ప్రియుల గురించి అయితే మనం ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. రోజుకు ఐదు కప్పులకు పైగానే చాయ్‌ను తాగుతారు.