fruits News

மாம்பழம் என்றாலே அதன் மணமும் சுவையும் நாவில் எச்சில் ஊறவைக்கும். கோடையில் விளையும் மா, முக்கனிகளில் ஒன்று. 

பழங்களும், பச்சைக் காய்கறிகளும் உடலுக்கு உகந்தவை. நோய்களை தூர விரட்டுபவை. அந்தந்த சீசனில் கிடைக்கும் பழங்களை சாப்பிட்டால் நோய் நம்மை விட்டு விலகிச் சென்றுவிடும். 

உணவே மருந்து என்பது உண்மையான விஷயம் என்றாலும், வெறும் வயிற்றில் உணவுகளை உட்கொள்ளும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். இல்லையென்றால், உடலுக்கு நன்மை விளைவிக்கும் உணவே தீமை விளைவிப்பதாக மாறிவிடும். 

பப்பாளி அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இந்த குறைந்த கலோரி உள்ள பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், அதிக அளவில் இதை உட்கொண்டால் இது சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

டிராகன் பழத்திற்கு இந்தியாவில் கமலம் (Kamalam) என்ற பெயர் கிடைத்துள்ளது. இதற்கிடையில், சீனாவின் இதுபோன்ற பல பழங்கள் விவாதிக்கப்படுகின்றன, அவை பார்ப்பதற்கோ சாப்பிடுவதற்கோ விசித்திரமானவை.

நாம் காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயமாகும். குறிப்பாக சில உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் தவிர்ப்பது மிக அவசியம். 

வாழைப்பழம் நாம் அனைவரும் அன்றாடம் உட்கொள்ளும் ஒரு பழமாகும். வாழைப்பழம் ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கும் ஒரு பழம். வாழைப்பழத்தில் பல நன்மைகள் உள்ளன. அனத்து வயதினரும் இதை தினமும் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். 

காய் கனிகள், கீரைகள் போன்றவற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நலன் பயக்கும். அதிலும், இயற்கையாக விளையும் பழங்களில் பல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை  கொண்ட பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயப்பவை.

ஹைதராபாதின் நேரு Zooவில் சிம்பன்ஸிக்கு கோலாகலமாக பிறந்தநாள் கொண்டாடப்பட்டது

வீட்டில் அன்றாடும் பயன்படுத்தும் பொருட்களை கொண்டு உடல் எடையை (Body Weight Loss) எளிதாக கட்டுக்குள் கொண்டுவர முடியம். 

உலகம் முழுவதும் பீர் அல்லது ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் நபர்கள் பலர் உள்ளனர். தங்கள் ஆடம்பர விருப்பத்திற்காக மது பழக்கம் கொண்டுள்ள பலரும் சில முக்கியமான விஷயங்களை கவனிப்பதில்லை. 

இப்போதெல்லாம், பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பச்சையாக மட்டுமே சாப்பிடுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த வரிசையில் வெங்காயமும் இடம்பிடித்துள்ளது. 

பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரங்கள் மற்றும் அவற்றில் ஒரு கிண்ண அளவு தினமும் சாப்பிடுவது உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதோடு பல நோய்களிலிருந்து தடுக்க உதவும்.

வெறும் வயிற்றில் பசி எடுக்கும் போது, நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியதை முழுமையாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்…  ஏனென்றால் சில உணவுகள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் தீங்கு விளைவிக்கும். 

பாகிஸ்தானில் இருந்து இந்தியாவுக்கு இறக்குமதி செய்யப்படும் பொருட்களுக்கு 200% சுங்கவரி விதிக்கும் மத்திய அரசின் முடிவை ஆதரித்து மக்களவையில் இன்று தீர்மானம் நிறைவேற்றப்பட்டது!

ஒருவரது வயது அதிகரிப்பதை யாராலும் தடுத்து நிறுத்த முடியாது. ஆனால் இளமையைத் தக்க வைக்க முடியும். 

 

இப்பொது வெய்யலின் தாக்கம் மிக அதிகமாக இருக்கிறது. மேலும் அக்னி நச்சத்திரம் ஆரம்பம்மாகி விட்டதால் இந்த கோடை காலத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்றும் மற்றும் உடலின் வெப்பத்தை குறைத்து குளிர்சியாக எப்படி வைத்துக்கொள்வது என்று பார்ப்போம். தர்பூசணி: தர்பூசணி பழத்தில் நீர்சத்து அதிக அளவில் இருப்பதால் இதை சாப்பிட்டால் வெயிலினால் ஏற்படும் உடலின் வெம்மை குறையும். உடல் சூடு தணியும் அது மட்டுமின்றி உடலில் குளிர்ச்சி ஏற்படும்.

அதிக கொழுப்பினாலும் எடையினாலும் உடலில் ரத்த அழுத்தம், மூட்டு வியாதிகள் மற்றும் சர்க்கரை நோய் ஆகியவை வர வாய்ப்பிருக்கிறது. வேகமாக நடக்கவும் முடியாது. வீட்டில் அன்றாடும் பயன்படுத்தும் பொருட்களை கொண்டு உடல் எடையை எளிதாக கட்டுக்குள் கொண்டுவர முடியம். அதைப்பற்றி பார்போம். தினமும் காலையில் ஒரு டம்ளர் வெது வெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு சிறிதளவு தேன் கலந்து குடித்து வரவும். உருளைக்கிழங்கு அரிசிமாவு போன்ற மாவுச் சத்துப் பொருட்களை குறைக்கவும் அதற்கு பதிலாக கோதுமை மற்றும் கோதுமைமாவு பொருட்களை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.