இடுப்பை சுற்றி இருக்கும் கொழுப்பை 15 நாட்களில் 2 முதல் 3 அங்குலம் வரை குறைக்க முடியும் என்று கூறுகின்றனர் இயற்கை மருத்துவகள். இதற்கு நீங்கள் கடுக்காயை சரியான முறையில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
உடல் பருமன் குறிப்பாக, தொப்பை மற்றும் இடுப்பில் சதை என்பது தோற்றத்தை பெரிதும் கெடுத்து விடும். ஆனால் சமையலறையில் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் ஒரு மசாலாவை பயன்படுத்தி பானத்தை தயார் செய்து குடித்தால், எடை குறைப்பது எளிது.
Guava Leaves For Obesity: கொய்யாவின் சுவை யாருக்கு தான் பிடிக்காது? ஆனால் இந்த பழத்தின் இலைகளை உட்கொள்வது அல்லது இந்த இலையின் தேநீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று உங்களுக்கு தெரியுமா?
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் காலை உணவுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் எடை இழப்பு முயற்சி வெற்றி பெற ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்கு சமநிலையான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.
How To Reduce Belly Fat: சாப்பிட்ட உடனேயே தூங்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இது தவிர, உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில பானங்களை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் எளிதாக உடல் எடையை குறைத்துவிடலாம்.
எடை இழப்புக்கு சிறந்த பருப்பு வகை: உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் ஒரு சிறந்த வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், மசூர் பருப்பு உங்களுக்கு சிறந்தது. ஏனெனில் இதில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
Weight Loss Tips: இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் பருமன் என்பது பிற நோய்களை போலவே மிகவும் ஆபத்தானதாக கருதப்படுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், சந்தையில் கிடைக்கும் சில வகை ரொட்டிகள் உங்கள் எடையைக் குறைக்க மிகவும் உதவும்.
உடல் பருமனை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும், டயட்டுகளும் பலனளிக்கவில்லை என்றால், இந்த ஆயுர்வேத பொடியை நீங்கள் முயற்சி செய்தால் நிச்சயம் பலன் கிடைக்கும். அதை உங்கள் வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம்.
Exercises to Reduce Belly Fat: ஒவ்வொரு நபரும் தன்னை ஆரோக்கியமாகவும் பிட் ஆகவும் வைத்திருக்கவே விரும்புகிறார்கள். இந்நிலையில் தொப்பை கரைக்கும் சில எளிய பயிற்சிகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
Weight Loss Foods: தொப்பையைக் குறைப்பது என்பது பலரைத் தொந்தரவு செய்யும் பிரச்னை. ஆனால் இரவு உணவில் சில பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அவை என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
Weight Loss Habits: தற்போதைய காலகட்டத்தில், பலர் தங்கள் உடல் எடையை அதிகரிப்பால் கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் பல முயற்சிகள் செய்தாலும், அவர்களால் விரும்பிய பலனைப் பெற முடியவில்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவர்கள் சில சிறப்பு விஷயங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
Weight Loss Habits: அடி வயிற்றில் ஏற்படும் தொப்பை என்பது பலருக்கு பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. எனவே வயிற்றில் ஏற்படும் தொப்பையை குறைக்கும் சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் இதற்கு உதவலாம்.
மனிதனாய் பிறந்த அனைவருக்கும் சீரான உடை எடையுடன் சிக்குனு இருக்க வேண்டும் என நாம் அனைவரும் விரும்புவது இயல்பு. ஆனால், தற்போதைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக பலருக்கு அது சாத்தியமில்லாத ஒன்றாக இருக்கிறது.
Weight Loss Mistakes: அதிகரித்து வரும் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த மக்கள் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர். ஆனால் எடை இழப்பு என்ற பெயரில் சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன, இது உடலுக்கு நன்மைகளை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
நெல்லிக்காய் அனைவராலும் விரும்பப்படும் ஒரு கனி. ஒரு ஆரஞ்சுப் பழத்தில் இருக்கும் வைட்டமின் 'சி'-யின் அளவைப்போல் இருபது மடங்கு வைட்டமின் சத்தைக் கொண்டது நெல்லிக்காய்.
Diabetes Diet: நீரிழிவு நோயில் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம். இல்லை என்றால், சிறுநீரகம் , கண்கள், இதயம் என முக்கிய உறுப்புகள் மிகவும் பாதிக்கப்படும்.
Belly Fat: இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் பருமன் என்பது மக்களிடையே பெரும் பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் எந்தெந்தப் பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள், இதனால் தொங்கும் தொப்பையை அகற்றலாம்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவரும் ஃபிட்டாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், வேகமாக எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் மிக அதிக கலோரிகளை எரிக்கும் திறன் பெற்ற பூசணி சாற்றை சேர்க்கலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
