How to Burn Belly Fat News

ఇటీవలి కాలంలో బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్య అధికంగా కన్పిస్తోంది. ఆధునిక జీవనశైలి, వివిధ రకాల చెడు ఆహారపు అలవాట్లు ఇందుకు ప్రధాన కారణం. బెల్లీ ఫ్యాట్ కారణంగా రక్తపోటు, డయాబెటిస్, గుండె వ్యాధుల సమస్యలు చుట్టుముడుతుంటాయి. ఈ సమస్య నుంచి గట్టెక్కేందుకు కొన్ని సులభమైన ఫిట్‌నెస్ టిప్స్ పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఇలా చేస్తే చాలా ఈజీగా బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగిపోతుంది.

Belly Fat Reduction: ప్రస్తుతకాలంలో చాలా మంది బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ కారణంగా ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతాయని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడం కోసం కొన్ని సింపుల్‌ టిప్స్‌ను పాటించడం వల్ల ఈ సమస్యకు చెక్‌ పెట్టవచ్చు. 

Belly fat Reduce tips: ఇటీవల కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువుతో తెగ ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. అయితే.. అధికంగా బరువుంటే.. శరీరంలో అనేక రకాల వ్యాధులు వచ్చేందుకు కారణమౌతాయి.  

 Tips For Belly Fat: ప్రస్తుతకాలంలో చాలా మంది బాన పొట్టతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ సమస్య వల్ల కొంతమంది మానసికంగా ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. అయితే ఎలాంటి చికిత్స లేకుండా కేవలం కొన్ని టిప్స్‌ పాటించడం వల్ల సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు.   

ఇటీవలి కాలంలో ఫిట్నెస్‌పై అందరీ ఆసక్తి పెరుగుతోంది. ఈ క్రమంలో ఇంటర్‌మిట్టెంట్ ఫాస్టింగ్ ఓ కీలకమైన ప్రక్రియగా చాలామంది ఆచరిస్తున్నారు. ఇంటర్ మిట్టెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే కనీసం 12 గంటలు ఏం తినకుండా ఉండటం. ఇది మంచి ఫలితాలే ఇస్తోంది. కడుపు, నడుము చుట్టూ ఫ్యాట్ సులభంగా కరుగుతుంది. అయితే ఇంటర్‌మిట్టెంట్ ఫాస్టింగ్ ఆచరించేవాళ్లు కొన్ని డ్రింక్స్ తప్పకుండా తీసుకోవాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

Belly Fat Reduce Tips: ఇటీవలి కాలంలో అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం, లేదా బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యలు పెరిగిపోతున్నాయి. వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లు, చెడు జీవనశైలి ఓ కారణమైతే..శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరో ప్రధాన కారణంగా తెలుస్తోంది. వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతుంటాయి. వీటి నుంచి ఎలా బయటపడాలి. 

‌Belly Fat Burn: బెల్లీఫ్యాట్‌ పేరుకుపోవడంతో చాలామందికి ఇబ్బందిగా మారుతుంది. దీనికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే, నానబెట్టిన గింజలు తింటూ బెల్లీఫ్యాట్ తగ్గించుకోవచ్చు. అది ఎలాగో తెలుసుకుందాం.  

Weight Loss Tips: శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా పేరుకుపోతే.. అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, విస్సరల్ ఫ్యాట్ టైప్ 2 డయాబెటీస్, గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధులకు..మొదటి కారణం పొట్ట కొవ్వు. దాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని చిన్న చిన్న పనులు.. చేస్తే సరిపోతుంది. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

Belly Fat Burning Tips:  దాల్చిన చెక్క మన వంట గదిలో ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే ఒక మసాలా. దీనితో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలో హఠాత్తుగా పెరగవు. ఇవి నేచురల్ ఇన్సులిన్ లా కూడా పనిచేస్తుంది. అయితే దాల్చిన చెక్కతో బరువు కూడా సులభంగా తగ్గుతారు.

Belly fat burn fruits: మీరు బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించేవాలనుకుంటున్నారా? తీరైన ఆకృతి పొందాలనుకుంటే కొన్ని రకాల ఫ్రూట్స్ మీ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఇందులో ఫైబర్, లో క్యాలరీ ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్స్, మినరల్స్ కూడా ఉంటాయి.

Belly Fat Remedies : బరువుతగ్గుతున్నా పొట్ట మాత్రం తగ్గించలేకపోయేవాళ్ళు చాలామంది ఉన్నారు. పొట్ట తగ్గించడానికి ఎన్నెన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అలాంటి వారి కోసమే కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఎనిమిది వారాలపాటు ఈ ఆహారం తీసుకుంటే పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు సులువుగా కరిగిపోతుంది.

Best Foods To Reduce Belly Fat: మొండి బొడ్డుకొవ్వును తగ్గించడానికి విశ్వప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఇది పెద్ద ఛాలెంటజ్. అయితే, ఎక్సర్‌సైజులు చేస్తూ సరైన డైట్‌ అనుసరిస్తే బెల్లీ ఫ్యాట్‌కు చెక్‌ పెట్టొచ్చు.

Belly Fat Burning Tips: బానపొట్ట సమస్య ఈరోజుల్లో చాలా ఎక్కువ మందిలో కనిపిస్తోంది. ఇది కూర్చొని ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం లేదా సరైన జీవనశైలిని అనుసరించకపోవడం కూడా కారణం కావచ్చు.

How To Lose Belly Fat Naturally In 1 Week: బెల్లీ ఫ్యాట్‌ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఒత్తిడి సమస్యలకు దూరంగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. లేకపోతే శరీర బరువు మరింత పెరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన ఈ చిట్కాలు తప్పకుండా పాటించాల్సి ఉంటుంది. 

How To Reduce Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‌ సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా తీసుకునే ఆహారాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను సులభంగా తగ్గించుకోవడానికి ఈ చిట్కాలను తప్పకుండా పాటించాలి.

Sudden Belly Fat Reasons: బరువు పెరగడం కారణంగా చాలా మందిలో బెల్లీ ఫ్యాట్‌ సమస్యలు వస్తున్నాయి. అయితే ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు తప్పకుండా జీవనశైలిలో మార్పులు చేర్పులు చేసుకోవాల్సి ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఆహారపు అలవాట్లలో కూడా మార్పలు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.   

How To Reduce Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు ప్రతిరోజు ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన వీటితో తయారు చేసిన జ్యూస్ ని తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి.

How To Reduce Belly Fat: ప్రస్తుతం అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా శరీర బరువు పెరుగుతున్నారు. ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు అల్లంతో తయారుచేసిన డికాషన్ ని ప్రతిరోజు తాగడం వల్ల మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా బెల్లీ ఫ్యాట్ కూడా కరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

How To Burn Belly Fat: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ పరిమాణం పెరగడం వల్ల మధుమేహం, గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాకుండా బరువు పెరగడం వంటి సమస్యల బారిన కూడా పడతారు.

Weight Loss Tips: మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మనలో చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. అయితే వారంతా బరువును తగ్గించుకునేందుకు అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కానీ, బరువు తగ్గాలంటే ఆహారంలో రైస్ కు బదులుగా బ్రౌన్ రైస్ యూజ్ చేస్తే.. కొద్దిరోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.