நீரிழிவு நோய் மிகவும் மோசமான நோயாகும். இதனால் உடலில் ஒரே நேரத்தில் பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. நீரிழிவு நோய் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நோயாக இருப்பதால், வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முடியும். இதற்கு ஆயுர்வேத மூலிகைகள் ஒரு அற்புதமான விஷயம். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் பல மூலிகைகள் ஆயுர்வேதத்தில் உள்ளன. இந்த மூலிகைகள் சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கும். இவை இரத்த சர்க்கரையை மிக விரைவாக கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன.
நீரிழிவு நோயின் தலைநகரம் என்று இந்தியா அழைக்கப்படுவதால், நீரிழிவு விஷயத்தில் இந்தியா மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகில் சுமார் 422 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதில் 8 கோடிக்கும் அதிகமான மக்கள் இந்தியாவில் உள்ளனர். புள்ளிவிவரங்களின்படி, இந்தியாவில் 2045-ம் ஆண்டுக்குள் 13 கோடிக்கும் அதிகமானோர் சர்க்கரை நோயாளிகளாக இருப்பார்கள்.
நீரிழிவு நோய் என்பது வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நோய். நீரிழிவு நோய்க்கான உண்மையான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. ஆனால் உடல் செயல்பாடு மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கம் இன்சுலின் உற்பத்தி குறையத் தொடங்குகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதில்லை. இந்த சர்க்கரை இரத்தத்தில் சென்று உடலின் பல பாகங்களில் மிதக்க ஆரம்பிக்கிறது. இதன் காரணமாக, சிறுநீரகம், இதயம், கண்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகள் பல்வேறு பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட ஆரம்பிக்கின்றன.
மேலும் படிக்க | சிறுநீரக புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் இவை தான்! அலட்சியப்படுத்த வேண்டாம்!
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் மூலிகைகள்
1. பூண்டு- பூண்டில் அலிசின் கலவை உள்ளது, இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த கலவை காரணமாக, பூண்டு பல நோய்களுக்கு ஒரு சஞ்சீவி என்பதை நிரூபிக்கிறது. ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோமெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், பூண்டில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக கூறப்பட்டுள்ளது. பூண்டு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமின்றி, இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் தன்மை பூண்டுக்கு உண்டு. பூண்டு மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் தரும் அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியும் கொண்டது.
2. மஞ்சள்- மஞ்சள் ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் மூலிகை. இதில் பல வகையான கலவைகள் உள்ளன, அவை பல நோய்களுக்கு நன்மை பயக்கும். மஞ்சள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சமன்படுத்தும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்தாகவும் உள்ளது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் கலவை இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கிறது. மஞ்சள் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாகும், இதன் காரணமாக நீரிழிவு நோய்க்குப் பிறகு ஏற்படும் அழற்சியின் சிக்கல்களைக் குறைக்கிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, பாலுடன் மஞ்சளை கலந்து குடிப்பதால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
3. கிராம்பு- கிராம்பு கிருமி நாசினி மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது. இதனுடன், கிராம்பு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணியாகவும் உள்ளது. ஒரு ஆய்வின் படி, கிராம்பு இன்சுலின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது. கிராம்புகளில் உள்ள சேர்மங்கள் குடலின் புறணியை மென்மையாக்குகிறது, இது மறைமுகமாக இன்சுலினை செயல்படுத்த உதவுகிறது. இந்த வழியில் கிராம்பு இரத்த சர்க்கரையை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.
4. இலவங்கப்பட்டை- இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் குடிப்பதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காது என்று ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்பட்டுள்ளது. அதாவது இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்ட நீரிழிவு எதிர்ப்பும் கூட. இலவங்கப்பட்டையில் பல வகையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மாலிகுலர் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட அறிக்கையின்படி, இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் அல்லது இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது.
(இது பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாக கொண்டது. உங்கள் பிரச்சனைக்கு மருத்துவரை அணுகுவது மட்டுமே சிறந்தது. இந்த தகவலுக்கு Zee Tamil News பொறுப்பேற்காது)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
