Weight Loss Tips: ஆண்டி-ஆக்சிடெண்ட் பண்புகள் நிறைந்த கிரீன் டீயை உட்கொள்வதால், உடல் பருமனை விரைவாகக் குறைக்கலாம். இது உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை அளித்து உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்.
Weight Loss Tips: சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நம் தினசரி உணவு வகைகளிலேயே சில உணவுகள் இதில் நமக்கு உதவுகின்றன.
Weight Loss Tips: காலை உணவில் முட்டை உட்கொள்வதால், நீண்ட நேரம் உடலுக்கு நிரம்பிய உணர்வு இருக்கும். இதனால் நாள் முழுவதும் நாம் உட்கொள்ளும் கலோரி அளவு குறைகிறது.
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், முதலில் நீங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதன்படி உடல் எடையை விரைவாகக் குறைக்க வேண்டுமானால் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள டிப்ஸை முயற்சி செய்து பாருங்கள்.
Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க பலர் பல வித முயற்சிகளை எடுத்து வருகிறார்கள். உடல் பருமனால் ஒருவருடைய ஆளுமை குறைவதோடு பல வித உடல் நல கோளாறுகளும் ஏற்படுகின்றன.
Weight Loss Tips: தண்ணீர் குடிப்பது இடுப்பு கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. வெந்நீர் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது மிகச்சிறந்த பலன்களை அளிக்கும்.
Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க சில எளிய இயற்கையான வழிகளும் உள்ளன. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ரேணு ரகேஜா, சில பழக்கங்களை கடைப்பிடித்தால், தூங்கும் செயல்முறையின் மூலமாகவும் உடலில் சேரும் கொழுப்பை குறைக்க முடியும் என்று கூறுகிறார்.
Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க என்னென்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் நாம் செலுத்தும் கவனத்தை என்னென்ன செய்யக்கூடடாது என்பதில் செலுத்துவதில்லை. இதனால் உடல் எடை குறைவதற்கு பதிலாக மீண்டும் அதிகமாகின்றது.
Weight Loss Tips: உடல் ஸ்லிம்மாகவும் தொப்பை தட்டையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை உள்ளவரா நீங்கள்? அப்படியென்றால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
Weight Loss Tips: நமது தினசரி உணவில் அதிக பழங்களை சேர்த்துக்கொண்டால், உடல் பருமன் மற்றும் அது தொடர்பான பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என சுகாதார நிபுணர்கள் கருதுகிறார்கள்.
Weight Loss Drinks: உடல் எடையை குறைக்க சிலர் ஜிம் செல்கிறார்கள், சிலர் கடினமான உணவு கட்டுப்பாடுகளையும் மேற்கொள்கிறார்கள். ஆனால் இவற்றாலும் பலருக்கு பெரிய அளவில் எந்த பயனும் கிடைப்பதில்லை.
Belly Fat: துரித உணவுகள் உடல் எடையை அதிகரிப்பதோடு பல நோய்களையும் உண்டாக்கும். உடல் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பித்தால் வயிற்றில் கொழுப்பு படிய ஆரம்பித்து விடும்.
Summer Drinks For Weight Loss: உடல் பருமனால் தொல்லையா? தொப்பை கொழுப்பு பாடாய் படுத்துகிறதா? இந்த பிரச்சனை உங்களுக்கு மட்டுமில்லை. இன்றைய உலகில் உடல் பருமன் என்பது பலரை வாட்டி வதைக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது.
Weight loss tips : உடல் எடையை குறைப்பதற்காக உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடுகள் செய்து வருவதை நாம் பார்த்து வருகிறோம். ஆனால் சுரைக்காய் ஜூஸ் குடித்தால் உடல் எடை குறைந்து விடும் என்று கூறப்படுகிறது.
வயிற்று கொழுப்பு என்பது குறைக்க முடியாத பிடிவாதமான கொழுப்பாக்கும். இதைக் குறைப்பது என்பது மிகவும் கடினமானது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், பிடிவாதமான கொழுப்பைக் குறைக்க புரதம் நிறைந்த உணவுகள் கட்டாயம் உதவும்.
Weight Loss Secrets From Housing.com CEO Dhruv Agarwala : நாமே நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பேற்கவில்லை என்றால், வேறு யார் பொறுப்பேற்க முடியும்? ஒரு கணம் யோசித்தால் 70 கிலோ எடை குறையலாம்!!!
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
