Benefits Of Ghee: நெய் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து பல நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. அதனுடன் இவை செரிமானத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும் ஒரு முக்கிய உணவுப் பொருளாகும்.
Face Mask For Instant Glow: காஸ்மெடோலாஜிஸ்ட் முடி நிபுணருமான யாமினி தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் ஒரு வீடியோவைப் பகிர்ந்து சிறந்த ஃபேஸ் பேக்கைப் பற்றி கூறியுள்ளார். வீடியோவில், இந்த ஃபேஸ் பேக்கை ஒரே ஒரு முறை பயன்படுத்துவதன் மூலம் அற்புதமான முடிவுகளைக் காணலாம் என்று கூறியுள்ளார்.
How To Improve Brain Function: உங்கள் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க, தினசரி உணவில் சில சூப்பர் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இவை ஆரோக்கியமான மனம் உடலின் அடித்தளமாகும்.
Celery For Uric Acid : சிவரிக்கீரை ஒரு மசாலா பொருளாகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம் யூரிக் அமிலத்தை எளிதாக கட்டுப்படுத்தலாம்.
வைட்டமின் பி12 உடலுக்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து. வைட்டமின் பி 12 இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம், டிஎன்ஏ உருவாக்கம் மற்றும் மூளையின் சரியான செயல்பாடு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது. வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
Health Tips In Tamil: மதுகுடிப்பதால் உடல்நலனுக்கு அதிக பாதிப்பு ஏற்படும். இருப்பினும் சில பேரால் குடிப்பழக்கத்தை கைவிட முடியாது. அந்த வகையில், உடலை ஓரளவு ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வதற்கும், பின்விளைவுகளை குறைப்பதற்கும் இந்த உணவுகளை சைட் டிஷ்ஷாக சாப்பிட வேண்டும். அவற்றை இதில் காணலாம்.
Diabetes Control Tips: பல ஆய்வுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, வைட்டமின் சி நிறைந்த குறைந்த கிளைசிமிக் குறியீடு நிறைந்த பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதை நிரூபிக்கிறது. ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
வலுவான தாசகளை பெற அசைவ உணவுகள் தான் உதவும் என்ற, எண்ணம் பலர் மனதில் உள்ளது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு அசைவத்தைப் போலவே, புரதம் நிறைந்த சில காய்கறிகள் உள்ளன என்பது பலருக்கு தெரிவதில்லை. இந்நிலையில், உங்கள் டயட்டில் சேர்க்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த சில காய்கறிகளைப் பார்ப்போம்.
Virat Kohli: விராட் கோலியின் இந்த கட்டுக்கோப்பான உடலுக்கு பின்னிருக்கும் உணவுப்பழக்கம் மற்றும் கட்டுபாடுகள் குறித்தும், அதன்மூலம் நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பாடங்களையும் இதில் காணலாம்.
காபி குடிக்கும் போது, அதன் சுவை நாக்கில் படுவதற்கு முன்பாகவே அதன் மணம் நமக்கு புத்துணர்ச்சியைத் தரும். காலை எழுந்தவுடன் காபி குடித்தால் தான் பலருக்கு எந்த வேலையிலும் ஈடுபட முடியும்.
யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரித்தால், யூரிக் அமில படிகங்கள் உடலில் படிந்துவிடும், இது குறிப்பாக மூட்டுகளை மோசமாக பாதிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
துரித உணவு உணவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். அவற்றில் அதிக அளவில் கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு உள்ளது. அதே நேரத்தில், புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மிகவும் குறைவாக உள்ளன. எனினும் குழந்தைகள் இதனை மிகவும் சாப்பிடுகின்றனர்.
Yoga asanas for cardiac arrest : மாரடைப்பு அபாயத்தைத் தவிர்க்க சில யோகா பயிற்சிகள் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும். இவை மிகவும் பயனுள்ள யோகா ஆசனங்களாக இருக்கும். அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்-
International Day of Yoga : கர்ப்ப காலத்தில் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தால், இயற்கையான பிரசவத்தை பெறலாம். அத்தகைய சில யோகாசனங்களைப் பற்றி இன்று நாம் இந்த பதிவில் காணப் போகிறோம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.