உடல் பருமன், புகைபிடித்தல், செயலற்ற தன்மை, நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்பது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளை உட்கொள்வது ஆகியவை கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
இத்தகைய மருத்துவ குணங்கள் இந்த மசாலாவில் காணப்படுகின்றன, இது வயிற்றில் இருந்து சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே கிராம்புகளின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
ஆரோக்கியமற்ற குடல்களால் செரிமானம் மோசமடைகிறது. இதற்கு என்ன காரணம் என்னவென்றால் குடலுக்கு உகந்த உணவுகளை நாம் சாப்பிடவில்லை என்று பொருள். தொடர்ந்து இவ்வாறு செய்யும்போது மிக தீவிர பாதிப்புகள் ஏற்படத் தொடங்கும்.
கால்சியம், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுடன் வைட்டமின்கள் A, B, C மற்றும் E ஆகிய சத்துக்கள் அடங்கிய பப்பாளியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம்.
ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளையும், உடற்பயிற்சியும் இருந்தால் உங்களுக்கு மாரடைப்பு பயம் வேண்டும். வருடத்துக்கு இரு முறை மருத்துவரை சந்தித்து ஆலோசனை பெற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
Simbu Weight Loss Journey: பிரபல நடிகர் சிம்பு தனது உடல் எடையை குறைத்தது போல நீங்களும் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த டிப்ஸை மறக்காம படிங்க.
Samantha Fitness Secrets: பிரபல நடிகை சமந்தா எப்படி தனது உடலை இவ்வளவு கச்சிதமாக வைத்துள்ளார் என்று நாம் அடிக்கடி யோசிப்போம். அவரது ஃபிட்னஸ் சீக்ரெட் என்ன தெரியுமா?
Weigth Loss Tips: சிலரால் தங்கள் உடல் சம்பந்தப்பட்ட காரணங்களினால் டயட் இருக்கவோ உடற்பயிற்சி செய்யவோ இயலாமல் போகும். ஆனால் அவர்களுக்கு தங்களின் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற விருப்பம் இருக்கும். அப்படிப்பட்டவர்களுக்கான குறிப்புகள்தான் இது.
நாம் சாப்பிடும் உணவுகளும் குடிக்கும் பானங்களும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பெரிதும் பாதிக்கிறது அந்த வகையில் இந்த நான்கு பழங்கள் கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.
ஆரோக்கியமான உணவில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் உள்ளன, அவை அதிகப்படியான கலோரிகள் இல்லாமல் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகின்றன. ஆரோக்கியமான உணவை உண்பவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்பவர்களை விட குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்கிறார்கள்.
Beetroot Paratta Recipe: குழந்தைகளை ஹெல்தியாக சாப்பிட வைக்கவும், நீங்கள் ஹெல்தியான உணவினை சுவையாக சாப்பிடவும் இந்த பிட்ரூட் பரோட்டாவை முயற்சி செய்து பாருங்கள்
Vegetarian indian food : நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த 8 இந்திய உணவுகளை இன்று முதல் உங்களின் அன்றாட உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள். பிறகு எப்படி எடை குறைகிறது என்று பாருங்கள்.
பெண்கள் 30 வயதிற்குப் பிறகு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகலாம். குடும்பம், குழந்தைகள், வேலை போன்ற வேலை உங்கள் ஆற்றலைக் குறைக்கும். முதுமைய நெருக்காமல் இருக்க கடைபிடிக்க வேண்டிய டயடை அறிந்து கொள்ளலாம்.
இந்த உணவுகள் உடலில் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்க காரணமாக இருப்பதால், இன்றே சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. சிறுநீரக பாதிப்பு இருப்பவர்கள் கூடுதல் கவனம் கொள்வது சிறந்தது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
