Heart Problem News

Heart Problem: இதய பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே சோதிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஏனென்றால், ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இதய நோய்கள் மிகவும் தீவிரமானவை.   

Black Coffee Benefits: ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் ப்ளாக் காபி குடித்தால் சர்க்கரை நோய் மற்றும் இதய நோய் அபாயம் குறையும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.  

இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் அடிக்கடி இரத்த பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. இதன் மூலம் நோய்த்தொற்றுகள், கொலஸ்ட்ரால் அளவை தெரிந்து கொள்ள முடியும்.  

இரவு தூங்கும் போது ஒரு நிலையில் படுத்து இருந்தாலும், காலையில் எழுந்திருக்கும் போது வேறு நிலையில் படுத்து இருப்போம். இருப்பினும், தூங்கும் நிலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது.   

Sleep Benefits: இரவு 10 மணி அல்லது அதற்கு முன்பு தூங்குவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

குடும்ப சூழல், அலுவலக சூழல் காரணமாக ஒருவருக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படும். இது மன நல பிரச்சனையை தாண்டி உடல் நல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.   

சர்க்கரை உடலுக்கு ஒரு நல்ல ஆற்றல் மூலமாகும். இருப்பினும் சில வகை சர்க்கரைகளை உணவில் சேர்த்து கொள்ளும் போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும்.   

நடைபயிற்சி செய்வது உடல் செயல்பாட்டுக்கும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது செய்கிறது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் என இருவருக்கும் நடைபயிற்சி பல நன்மைகளை தருகிறது.

High Cholesterol in Men: உடலில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் பாதிப்பு ஏற்படும் போது தோல் அலர்ஜி, இதய நோய், பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். எனவே சில பொதுவான அறிகுறிகளை அலட்சியமாக விட கூடாது.

இதய சுவாசக் குழாயில் வீக்கம் ஏற்பட்டு உயிருக்கு போராடும் தாய் தந்தை இல்லாத 13 வயது சிறுவனுக்கு உதவிக்கரம் நீட்டுமாறு அச்சிறுவனின் பாட்டி கண்ணீர் மல்க கோரிக்கை விடுத்துள்ளார்.

Smoking Side Effects: புகைபிடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்றே. ஆனால் புற்றுநோயை தாண்டி மேலும் சில பாதிப்புகள் வரும் என்பதையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.   

இதய ஆரோக்கியம் முதல் எலும்புகளை பலப்படுத்துவது வரை தினமும் காலையில் எழுந்ததும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் உடலுக்கு கிடைக்கிறது.  

உங்கள் இதயம் பலவீனமாக இருப்பதை சில அறிகுறிகள் முன் கூட்டியே தெரிவிக்கும். அதனை தெரிந்து கொண்டு செயல்படுவது உடலுக்கு நல்லது.  

Almonds Side Effects: பாதாம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.  இதில் புரதங்கள், வைட்டமின்கள், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், கால்சியம் உள்ளது. இருப்பினும் சில இந்த பருப்பை சாப்பிட கூடாது.  

பொதுவாக உடற்பயிற்சி செய்வது உடலுக்கு பல நன்மைகளை தருகிறது.  காலையில் எழுத்தும் நடைப்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை பற்றி பார்ப்போம்.  

தற்போதைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, இளைஞர்களுக்கு கூட இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. விழிப்புணர்வு இருந்தால், இதய நோய்களையும், மாரடைப்பு அபாயத்தையும் பெருமளவில் குறைக்கலாம்.