fruits News

Health Benefits of Eating Amla: நெல்லிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி ஆயுர்வேதத்திலும் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் பல நோய்களில் இருந்து நம்மை நாம் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். 

Platelet Count: பல இயற்கையான வழிகளிலும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம் என்பது சற்று ஆறுதலான ஒரு விஷயம். இயற்கை நமக்கு டெங்கு நோயாளிகளுக்கு வரப்பிரசாதமாக இருக்கும் சில பழங்களை அளித்துள்ளது. 

Diabetes Control Tips: உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரித்தால், அது பல வித உடல் உபாதைகளுக்கு வழி வகுக்கும். இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் சில எளிய வழிகளை பற்றி இங்கு காணலாம். 

பழங்கள் செரிமானத்திற்கு அதிகம் உதவுகிறது. மேலும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. ஆனாலும் இரவில் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

Hair growth fruits : நீங்கள் அடர்த்தியான கூந்தலை பெற விரும்பினால், விரைவான முடி வளர்ச்சிக்கு எந்த பழம் சிறந்தது என்பதை அறிய இந்த கட்டுரையை ஒருமுறை படிக்கவும்.

உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க பழச்சாறுகளை விட பழங்களை சாப்பிட வேண்டும். பழங்களில் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் உள்ளது. இருப்பினும், சில பழங்களை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட கூடாது.

பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே, ஆனால் சில பழங்களை இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? 

வைட்டமின் பி 12 என்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கும் இன்றியமையாத ஒரு வகை ஊட்டச்சத்து ஆகும். வைட்டமின் பி12 உடலில் பல முக்கிய செயல்பாடுகளை செய்கிறது. வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை போக்க, சில பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

பழங்கள் உடலுக்கு நல்லது என்றாலும் அனைத்து பழங்களிலும் வெவ்வேறு அளவு சர்க்கரை உள்ளது. எனவே நீரழிவு நோயாளிகள் சில பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம்.

Mango: தற்போது கோடைகாலத்தில் பலரும் மாம்பழங்களை விரும்பி சாப்பிட்டு வருகின்றனர். மாம்பழங்கள் நீண்ட நாட்கள் கெட்டுப் போகாமல் இருக்க எப்படி சேமித்து வைப்பது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

கோடைகாலத்தில் சில உணவுகளை தவிர்ப்பது போல், மழைக்காலத்திலும் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இதனால் நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

Healthy Breakfast Foods: பலரும் காலை உணவை புறக்கணித்து வருகின்றனர். இவை ஆரோக்கியத்தில் மோசமான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். காலையில் என்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.   

பலருக்கும் டீ விருப்பமான ஒன்றாக உள்ளது. காலை மற்றும் மாலையில் டீ குடித்தால் தான் அன்றைய தினம் நன்றாக இருக்கும் என்று எண்ணுகின்றனர். ஆனால் டீயுடன் சில உணவுகளை எடுத்துகொள்ள கூடாது.

Weight Loss Drinks: உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் காலையில் சில பானங்களை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் நல்ல மாற்றத்தை பெற முடியும்.  

காலையில் நல்ல ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். சில உணவுகளை காலையில் சாப்பிட்டால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகப்படுத்துகிறது.  

Effective Fruit Packs For Glowing Skin: சருமத்தின் அழகை அதிகரித்து, சுருக்கங்கள் மற்றும் தழும்புகளை நீக்கி மாசு மரு இல்லாத சருமத்தை பெற உதவும் சில பேஸ் பேக்குகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.

நாம் சாப்பிடும் உணவு தான் நமது தோற்றம், உடல் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றை முடிவு செய்கின்றன. ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் வயதான தோற்றத்தை தடுக்கலாம்.  

Banana Peel For Healthy Beauty: வாழைப்பழத்தின் தோலில் அதிகமான சத்துக்கள் உள்ளது. ஆனால், இது பற்றி பலருக்கும் தெரிவதில்லை. மருத்துவ பண்புகளின் உறைவிடம்...

பால் ஆரோக்கியமான, ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட உணவு பொருள் என்றாலும், பாலுடன் சில உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது இல்லை.   

ஆயுர்வேதத்தின்படி பல நோய்கள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளை சரி செய்ய முடியும். பலநூறு ஆண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவம் பயன்பாட்டில் உள்ளது.