Diabetes News

Diabetes Vs Dates: ఖర్జూరాలు తీయగా ఉండడం వల్ల డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు వాటిని తినొచ్చా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. కానీ, నిజానికి డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు కూడా కొద్ది మొత్తంలో ఖర్జూరాలు తినవచ్చు అని  ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.   

Diabetes Beginning Symptoms: మధుమేహ అనేది ఒక సాధారణ విషయం. కానీ ఈ సమస్య పైన చాలా మందికి అవగహన ఉండదు. ముఖ్యంగా ఇది ఎలా ప్రారంభం అవుతుంది. ఈ సమస్యను ఎలా తగ్గించుకోవాలి అనేది చాలా మందికి తెలియదు. 

Late Night Sleep: మనిషి ఆరోగ్యానికి పోషకాహారం ఎంత ముఖ్యమో సరైన నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. హెల్తీ ఫుడ్స్ తింటున్నా నిద్ర సరిగ్గా లేకపోతే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. ముఖ్యంగా రాత్రి వేళ 12 గంటల వరకూ నిద్రపోకుంటే ఈ రోగాలు తప్పవు మరి. తస్మాత్ జాగ్రత్త.

Millets For Diabetes: డయాబెటిస్‌ అనేది సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు వారి జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఆహార విషయంలో పలు మార్పులు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఆరోగ్యనిపుణుల ప్రకారం డాయబెటిస్ ఉన్నవారు మిల్లెట్స్‌ను తినడం వల్ల షుగర్‌ లెవెల్స్‌ కంట్రోల్‌లో ఉండటంతో పాటు కొన్ని ఆరోగ్య లాభాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు. 

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహం వ్యాధిగ్రస్థుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా ఇండియాలో ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతోంది. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, చెడు జీవనశైలి ఇందుకు ప్రధాన కారణం. మధుమేహాన్ని సకాలంలో నియంత్రించకుంటే కిడ్నీ, కళ్లు, గుండె, రక్తపోటు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే ప్రకృతిలో లభించే కొన్ని ఆకులతో డయాబెటిస్‌ను అద్భుతంగా నియంత్రించవచ్చు. 

Fruit For Diabetes: పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు మాత్రం పండ్లు తినే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలను పాటించాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఎలాంటి పండ్లు తినాలి.. ఏలాంటి పండ్లుకు దూరంగా ఉండాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం. 

Kakarakaya Juice Magic: ప్రతిరోజు కాకరకాయ రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి ఇందులో ఉండే గుణాలు క్యాన్సర్లు వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల నుంచి విముక్తి కలిగించడమే కాకుండా శరీర బరువును కూడా నియంత్రిస్తాయి. ఇవే కాకుండా అద్భుతమైన లాభాలు కలుగుతాయి.

Diabetes Alternative Sugar: డయాబెటిస్‌తో బాధపడే వారికి తీపి ఆహారం ఎంతో ఇష్టమైనా, చక్కెర వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే చక్కెరకు బదులుగా వాడే ప్రత్యామ్నయ తీపి పదార్థాలు చాలా ముఖ్యం.  

Heart Attack Reasons: ఇటీవలి కాలంలో గుండెపోటు మరణాలు అధికమయ్యాయి. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా అందర్నీ వెంటాడుతున్నాయి. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఎక్కువగా ఉంటోంది. మహిళల్లో స్ట్రోక్ ముప్పుకు ప్రధానంగా 5 కారణాలు చెప్పవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Karnataka CM Siddaramaiah's Health Secret: సాధారణంగా ఏడు పదుల వయసు దాటింది అనగానే చాలామంది షుగర్ బీపీ వంటి వ్యాధులతో బాధపడుతూ ఉంటారు. అలాగే వయోభారంతో ఏ పనులు చేయకుండా ఉంటారు. కానీ కర్ణాటక ముఖ్యమంత్రి సిద్ధరామయ్య మాత్రం ఏడు పదులు దాటిన 30 ఏళ్ల నుంచి డయాబెటిస్ ఉన్న అలుపెరుగని ఉత్సాహంతో దూసుకెళ్తున్నారు. ఆయన హెల్త్ సీక్రెట్స్ ఏంటో తెలుసుకుందాం.  

మధుమేహం అతి ప్రమాదకరమైంది. నియంత్రణ ఎంత సులభమో నిర్లక్ష్యం చేస్తే అంతే ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. డైట్ అనేది చాలా ముఖ్యం. అందుకే ఏయే పండ్లు తినవచ్చు, ఏవి తినకూడదనే విషయంలో ఇప్పటికీ చాలామందికి సందేహాలు ఉండనే ఉంటాయి. అందుకే ఈ వివరాలు మీ కోసం..ఈ 5 రకాల పండ్లను మధుమేహం వ్యాధిగ్రస్థులు నిరభ్యంతరంగా తినవచ్చు. 

Diabetes Healthy Foods: షుగర్ సమస్యతో బాధపడేవారు కొన్ని పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తీవ్రమైన నష్టం కలుగుతుంది. అయితే ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారికి షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది అనేది తెలుసుకుందాం. 

Custard Apple: ప్రతి ఏటా వర్షాకాలం చివర్లో..శీతాకాలం ప్రారంభంలో లభించే అద్భుతమైన ఫ్రూట్ ఇది. బహుశా అందుకే సీతాఫలం అంటారేమో. ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతమైన పోషకాలు కలిగిన సీతాఫలం అందరూ తినవచ్చా లేదా..ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ రోగులకు ఏ మేరకు ఉపయోగకరం అనేది తెలుసుకుందాం..

sugar level: ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది డయాబెటిస్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇలాంటి వారు డైట్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్ సమయానికి తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే  ఉదయం అల్ఫహారం, మధ్యాహ్నం భోజనం, రాత్రి డిన్నర్ చేసే ముందు ఈ డ్రై ఫ్రూట్ తింటే ఫాస్టింగులో కూడా షుగర్ నార్మల్ అవుతుంది.   

Home Remedies For Blood Sugar Control: పంపర పనస అనే పండు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది నిమ్మజాతికి చెందిన పండు. ఇందులో విటమిన్‌ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఈ పండు ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో ఎక్కువగా పండుతుంది. అయితే ఈ  పండును రాత్రి పడుకొనే ముందు లేదా బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌లో తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్‌, అధిక బరువు, పొట్టు కొవ్వు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.   

Diabetes And Ghee: నెయ్యి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పదార్థం అని మన అందరికి తెలిసిందే. కానీ డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు నెయ్యిని తినవచ్చా.. లేదా అనే ప్రశ్న కలుగుతుంది. అయితే డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు నేయ్యి తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి..? దీని ఎలా తీసుకోవాలి అనే విషయాలు తెలుసుకుందాం.   

దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే దానిమ్మ తొక్కల్లో కూడా అద్భుతమైన పోషక విలువలు ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు. ఇందులో పోలీఫెనోల్స్, ఫ్లెవనాయిడ్స్, ఆల్కలాయిడ్స్, ట్రైటర్‌పీన్ వంటివి పెద్దఎత్తున ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉండటంతో ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. 

Cucumber Salad For Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ప్రతిరోజు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో దోసకాయ సలాడ్‌ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Snacks for Diabetes: ఇటీవలి కాలంలో డయాబెటిస్ అత్యంత వేగంగా వ్యాపిస్తోంది. ఏ మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేసినా ఇదొక ప్రాణాంతక వ్యాధిగా మారుతుంది. అందుకే డయాబెటిస్ సోకినప్పుడు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో పూర్తి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి. 

Spinach 10 Benefits in Telugu: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆహారపు అలవాట్లు అనేది చాలా కీలకం. మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని బట్టే వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. అందుకే లైఫ్‌స్టైల్, ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ సక్రమంగా ఉండాలి. కేవలం హెల్తీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం ద్వారా డయాబెటిస్, గుండె పోటు వంటి ప్రమాదకర వ్యాధులకు చెక్ పెట్టవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఆ వివరాలు మీ కోసం.