Anti Aging Pill: అప్పుడెప్పుడో అమృతం తాగి దేవతలు అమరత్వం పొందుతారు. వృద్ధాప్యం పోయి యౌవనం కన్పిస్తుంది. ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరికీ అదే సమస్య. వయస్సు ఎంత ఉన్నా యౌవనంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. వీటన్నింటికీ ఇప్పుడు చెక్ చెప్పవచ్చు. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
ఇటీవలి కాలంలో గ్రీన్ టీ ప్రాముఖ్యత పెరుగుతోంది. బరువు తగ్గించేందుకు గ్రీన్ టీ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. గ్రీన్ టీ లో ఉండే పోషకాల కారణంగా ఆరోగ్యపరంగా ఇది చాలా మంచిది. శరీరంలో మెటబోలిజంను వేగవంతం చేస్తుంది. ఫలితంగా కొవ్వు వేగంగా బర్న్ అవుతుంది. అయితే చాలామంది గ్రీన్ టీ విషయంలో కొన్ని తప్పులు చేస్తుంటారు. మీరు కూడా ఈ తప్పులు చేస్తుంటే ప్రయోజనాలకంటే నష్టాలే అధికంగా ఉంటాయి.
Iron Rich Foods: శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదల, ఆరోగ్యం కోసం దాదాపు అన్ని రకాల పోషకాలు అవసరం. అందులో ముఖ్యమైంది ఐరన్ లేదా హిమోగ్లోబిన్. ఐరన్ కొరత ఏర్పడితే ఎనీమియా సమస్య ఉత్పన్నమౌతుంది. అందుకే ఆహారపు అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ఐరన్ కొరత ఏర్పడకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..
Healthy Digestive Drinks: ఉదయాన్నే పరిగడుపున కొన్ని రకాల పానీయాలు తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది, జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఎలాంటి డ్రింక్స్‌ను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యస్థ మెరుగుపడుతుంది అనేది తెలుసుకుందాం.
శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు ఎముకలు పటిష్టంగా ఉండటం అవసరం. ఎముకలకు బలాన్ని చేకూర్చేది కాల్షియం. సాధారణంగా వయస్సుతో పాటు ఎముకలు బలహీనమౌతుంటాయి. ఫలితంగా ఎముకలు త్వరగా విరగడం, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి వ్యాధులు తలెత్తవచ్చు. ఎముకల్ని పటిష్టం చేసేందుకు కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండే పదార్ధాలు తప్పకుండా తినాలి. అలాంటి 5 ఆహార పదార్ధాలేవో తెలుసుకుందాం
ప్రస్తుతం వర్షాకాలం ముగియనుంది. త్వరలో చలికాలం ప్రారంభం కానుంది. సీజన్ మారడంతో వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల ముప్పు అధికంగా ఉంటుంది. సీజన్ మారేటప్పుడు నిర్లక్ష్యంగా ఉంటే జ్వరం, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవడమే అత్యుత్తమ మార్గం. దీనికోసం ప్రతి కిచెన్‌లో లభించే ఈ 5 పదార్ధాలు చాలు..
Food Causes Joint Pains: కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు ఈ ఆహారపదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంతకీ ఎలాంటి ఆహారపదార్థలు తీసుకోకుండా ఉండాలి అనేది తెలుసుకుందాం.
Post Pregnancy Diet: ప్రసవం తరువాత మహిళలు ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో కొన్ని పోషకరమైన ఆహారపదార్థాలు తినడం వల్ల శిశవు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అయితే ప్రసవం అయిన మహిళలు బెల్లం పాయసం తింటే శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్యనిపుణలు చెబుతున్నారు. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి..? బెల్లం పాయసం తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
Paracetamol Disadvantages: పారాసెటమాల్.. ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరికి అందుబాటులో ఉండే టాబ్లెట్ అని చెప్పడంలో సందేహం లేదు. ముఖ్యంగా జ్వరం మొదలుకొని జలుబు, ఒళ్ళు నొప్పులు, తలనొప్పి, కాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు ఇలా ఏ ఆరోగ్య సమస్య వచ్చినా సరే అందరూ బేసిక్ గా ఉపయోగించే ఒకే ఒక టాబ్లెట్ పారాసెటమాల్. అయితే ఇప్పుడు ఈ డ్రగ్ వాడడం అత్యంత ప్రమాదకరం అంటూ ఇండియా డ్రగ్ రెగ్యులేటర్ చెప్పుకొచ్చారు అని ఒక వార్త సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతుంది. మరి అసలు ఏం జరిగిందో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ఇటీవలి కాలంలో చాలామందికి బెల్లీ ఫ్యాట్ ఉంటుంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడంతో ఈ సమస్య మరింతగా ఉంటోంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడంతో కడుపు కండరాలు కూడా వదులుగా ఉంటుంటాయి. కడుపు చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్య తలెత్తుతుంది. అయితే రోజూ 5 వర్కవుట్స్ చేస్తే చాలా సులభంగా ఈ సమస్య నుంచి గట్టెక్కవచ్చు.
Gongura Prawns Pickle: గోంగూర రొయ్యల నిల్వ పచ్చడి అంటే ఆంధ్ర వంటకాల్లో ఒక ప్రత్యేకమైన రుచి. ఇది ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండేలా తయారు చేస్తారు. దీని తయారు చేయడం ఎంతో సులభం.
Onion Pulusu Recipe: తల్లి చేయని మేలు ఉల్లిపాయ చేస్తుందని మన పెద్దలు చెబుతుంటారు. ఉల్లిపాయ లేనిది ఏ వంట పూర్తి కాదు. అయితే కేవలం ఉల్లిపాయలతో కూడా వివిధ రకాల వంటలు చేయవచ్చని మీకు తెలుసా..? ఇంట్లోనే ఎంతో సులభంగా ఉల్లిపాయలతో పులుసు తయారీ చేసుకోవచ్చు. దీని వేడి వేడి అన్నంలోకి కలుపుకొని తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.
Methi Puri Recipe: ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందులోను మెంతి కూర శరీరానికి ఉపయోగపడే ఆకుకూర. అయితే చాల మంది వీటిని తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ దీంతో పూరీలు తయారు చేసుకొని తింటే రుచికరంగా ఉంటుంది. ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.
Millet Upma Recipe: రోజు ఒకే రకమైన ఉప్మా తిని బోర్‌ కొడుతుందా. అయితే ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఉప్మాను తయారు చేసి తినడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ఉప్మాను ఎలా తయరు చేసుకోవాలంటే..
Beetroot Side Effects: బీట్రూట్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అయినప్పటికి కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు దీని తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ బీట్‌రూట్‌ను తీసుకోవడం మంచిది కాదు అనేది తెలుసుకుందాం.
కొబ్బరి నీళ్లను సాధారణంగా అమృతంతో పోలుస్తారు. ఆరోగ్యపరంగా అంత అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుంది. డీ హైడ్రేషన్, జ్వరం, బలహీనత వంటి సమస్యలుంటే కొబ్బరి నీళ్లు తాగమని అందుకే చెబుతుంటారు. అయితే కొంతమంది మాత్రం పొరపాటున కూడా కొబ్బరి నీళ్లు తాగకూడదంటే నమ్మగలమా...నిజమే..ఎవరెవరు తాగకూడదో తెలుసుకుందాం.
మనిషి శరీరంలో అవసరమైన వివిధ రకాల పోషకాల్లో ముఖ్యమైంది నయాసిన్ లేదా విటమిన్ బి3. శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు ఇది చాలా అవసరం. దీనినే నయాసినా్ లేదా నయసినమైడ్ అంటారు. నికోటినిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలుస్తారు. విటమిన్ బి3 లోపముంటే డెర్మటైటిస్, డిమెన్షియా, డయేరియా వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నం కావచ్చు. అందుకే ఏయే ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
శరీరంలో అంతర్గతంగా జరిగే కొన్ని మార్పులు వివిధ లక్షణాల రూపంలో బయటపడుతుంటాయి. సాధారణంగా చర్మం దురద పెడుతుంటే తేలిగ్గా తీసుకుంటుంటాం. కానీ అదే దురద తరచూ వేధిస్తుంటే నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. 5 ప్రమాదకర రోగాలకు సంకేతాలు కావచ్చు. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాం.
మహిళల్లో కామన్‌గా కన్పించే సమస్య పీసీఓడీ. అంటే పోలీసిస్టిక్ ఒవేరియన్ సిండ్రోమ్. ఇదొక హార్మోన్ సంబంధిత సమస్య. ఈ సమస్య ఉత్పన్నమైతే బరువు పెరగడం, పీరియడ్స్ క్రమం తప్పడం, విసుగు, మూడ్ స్వింగ్ వంటి లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మహిళల్లో పీసీఓడీ సమస్యను తగ్గించేందుకు 5 యోగాసనాలు అద్భుతంగా ఉపయోగపడనున్నాయి. అవేంటో ఎలా వేయాలో తెలుసుకుందాం...
సీజన్ మారినప్పుుడు ఆరోగ్యం విషయంలో చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. లేకపోతే కడుపులో మంట, ఎసిడిటీ, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతాయి. సీజన్ మారిన ప్రతిసారీ జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనమౌతుంటుంది. ఈ సమస్య నుంచి గట్టెక్కాలంటే ఆహారపు అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరంం. కొన్ని రకాల కూరగాయలు ఇందుకు ఉపయోగపడతాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తూ ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు లేకుండా చేసే 5 కూరగాయలేవో తెలుసుకుందాం.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
