Health News

Liver and Kidney Problems: இடுப்பில் வலி வந்தால் கல்லீரல், சிறுநீரக பிரச்சனைகளாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது என்பதால் அதனை எப்படி கண்டுபிடிப்பது? வைத்தியம் என்ன? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Weight Loss Tips: டயட், உடற்பயிற்சி என பல வித முயற்சிகளை மேற்கொண்டாலும் சிலருக்கு உடல் எடை குறையாமல் இருக்கலாம். அதற்கு சில தவறுகள் காரணமாக இருக்கலாம். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.

Weight Loss Tips: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அப்படிப்பட்ட வழிகளில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகின்றது. 

Foods For Sweet Cravings: இனிப்புகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், இந்த 5 உணவுகள் அதனை கட்டுப்படுத்த உதவும். 

கிராம்பு மரத்தின் காய்ந்த பூக்களே கிராம்புகள். இவற்றில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அதிகம் அல்ல தினம் 2 கிராம்புகள் சாப்பிட்டால் போதும். இதன் மூலம் பல வகைகளில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அடையலாம்.

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு பக்குவம் உள்ளது. எனவே அவற்றை சரியான நேரத்தில் எடுத்து கொள்வது அவசியம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சரும பராமரிப்பு என்பது பாலின வேறுபாடின்றி பராமரிக்கும் முக்கிய செயல்பாடுகள். குறிப்பாக சமுதாயத்தில் பயணம் செய்யும் ஒவ்வொரு நபரும் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டும். சரும பாதுகாப்பு  நம்மை ஊக்குவிக்கும் கருவியாக விளங்குகிறது. சரும பராமரிப்பு எந்த அளவுக்கு முக்கியமோ அந்த அளவுக்குச் சமமான முக்கியம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உண்டு. 

நாள் முழுவதற்குமான ஆற்றலைத் தருவது காலை உணவாகும். எனவே, நமது தேர்ந்தெடுத்து உண்ணும் உணவுகள் ஆரோக்கியமானதாகவும், உடல் நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தாததாகவும் இருக்க வேண்டும்.

Dangerous Side Effects of Pesticides in Vegetables: காய்கறிகளை பூச்சிகளிடம் இருந்து பாதுகாக்க தெளிக்கப்படும் பூச்சிக்கொல்லிகள் இவற்றை சில சமயங்களில் மிகவும் ஆபத்தாகவும் ஆக்கிவிடுகின்றன. 

Coriander Water Benefits : தனியா பல வகையில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளிக் கொடுக்கக்கூடியது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது முதல், செரிமானத்தை வலுப்படுத்துவது வரை இதில் அடங்கியுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம். தைராய்டு நோயை கட்டுப்படுத்தவும் தனியா நீர் உதவுகிறது.

பொதுவாக முள்ளங்கியை பயன்படுத்தும் நாம், அதன்  இலைகளை தூக்கி எறிந்து விடுவோம். ஆனால், அதில் உள்ள எண்ணற்ற சத்துக்கள் குறித்து அறிந்து கொண்டால், அதனை தூக்கி எறிய மாட்டீர்கள்.

Weight Loss Myths: உடல் எடை குறைப்பு முயற்சியில் இருப்பவர்கள் இந்த 5 வதந்திகளை நம்பக்கூடாது. இந்த வதந்திகளால் ஏற்படும் பின்விளைவுகளை இங்கு காணலாம்.

சர்க்கரை நோயாளிகள் சர்க்கரை அளவு எகிறும் நிலையை தவிர்க்க விரும்பினால் என்னென்ன தவறுகளைச் செய்யக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

Fruit Juice Side Effects: பழங்கள் அல்லது பழச்சாறுகள் குடிப்பது நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியமான ஒன்று. ஆனாலும் சில பழங்களின் சாறுகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மாதம் அல்லது வாரம் ஒருமுறை சிக்கன் சாப்பிடும் பழக்கம் மறைந்து தற்போது அடிக்கடி சிக்கன் சாப்பிடுகிறோம். இதனால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உடல் எடையை குறைப்பது கடினமான ஒன்று. இருப்பினும் காலையில் நாம் செய்யும் சில பழக்கங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Natural Remedies For Migraine: மைக்ரேன் தலைவலி என்பது யாரோ ஒருவர் மண்டையில் சுத்தியலால் அடிப்பது போன்ற உணர்வைக் கொடுக்கும்  கடுமையான தலைவலி. 

Health Tips For Weight Loss: நாட்டுச் சர்க்கரை மற்றும் வெல்லம் ஆகிய இரண்டில் எது உடல் எடை குறைப்பில் அதிகம் நன்மையளிக்கும் என்பதை இங்கு காணலாம். 

Health Benefits of Murungai Kerai: பொதுவாகவே அனைத்து விதமான கீரைகளுமே ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றுக் தாதுக்களின் சுரங்கம் என்று சொல்லலாம்.  பசுமை நிறைந்த கீரைகளில், வைட்டமின் சி, போலிக் அமிலம், பொட்டாசியம், மெக்னிசியம்,  நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பீட்டாகரோட்டின் நிறைந்துள்ளன.

ஜாதிக்காய் மருத்துவ குணங்கள் பல நிறைந்த அற்புத மசாலா. கால்சியம், இரும்பு, மாங்கனீசு போன்ற கனிமங்கள் நிறைந்த ஜாதிக்காய் நரம்புகள் தொடர்பான பிரச்சனைக்கு தீர்வை அளிப்பதோடு, பாலியல் பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கிறது.