digestion News

பெரும்பாலும் நாம் ஆரோக்கியமான உணவில் சமரசம் செய்துகொள்வதைப் பார்க்கிறோம், அத்தகைய சூழ்நிலையில், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. வாருங்கள், செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

Is Chikoo Good for Health: சப்போட்டா பழத்திலுள்ள சில சத்துப்பொருட்களும், வைட்டமின்களும், இரத்த நாளங்களைச் சீராக வைக்கும் குணம்  கொண்டவை.

உடலில் தேங்கியிருக்கும் கழிவுகளை வீட்டில் இருக்கும் சில மூலிகை பொருட்கள் மூலம் வெளியேற்றிவிடலாம்.   

பழமாயும் காயாகவும் நமக்கு உணவாக பயன்படும் இயற்கை விளைபொருட்களின் பட்டியல் மிகவும் நீளமானது. அதில் முக்கியமானது பப்பாளி...

Digestion Tips: நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டாலும், உங்கள் செரிமானம் சரியாக இல்லாவிட்டால், உண்ணும் உணவின் முழு ஊட்டச்சத்து உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்காது. 

வயிற்றில் வாயு என்பது இரைப்பையில் வாயு சேறும் ஒரு நிலை ஆகும். இது ப்லேடஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதனால் ஏப்பம், வயிறு வீக்கம், வாயு வெளியேற்றம் மற்றும் அடிவயிற்றில் வலி போன்றவை ஏற்படுகின்றன. 

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பலருக்கு தெரியும், குறிப்பாக கோடையில் இதை சாப்பிடுவதால் பல கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம்.

நீங்கள் கண்டிப்பாக எலுமிச்சை சாறு குடித்திருப்பீர்கள், ஆனால் அதன் அதிசய பலன்கள் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை, இதில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பல நோய்களுக்கு எதிராக போராடும்.  

கொத்தமல்லி இலைகளில் பல்வேறு வைட்டமின்கள், கனிமச் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதன் விதை, காரம், கசப்பு, துவப்பு, இனிப்பு என 4 விதமான சுவைகளை கொண்டது. 

வெறும் வயிற்றில் மது பானம் அருந்துவது அல்லது பொருந்தாத உணவுகளை அதனுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். 

உடலில் பித்தம் அதிகமானால் வறட்சித்தன்மை அதிகரிக்கும். உதடு, உள்ளங்கை, உள்ளங்காலில் வெடிப்பு, இளநரை, மலச்சிக்கல் என பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். பித்தத்தை அளவாக வைத்துக் கொள்ள சுலபமான வழிமுறைகள்...

சத்து மிகுந்த எளிய கீரை வகைகளில் ஒன்று பொன்னாங்கண்ணி. இதற்கு கொடுப்பை, சீதை, சீதேவி என்னும் வேறு பெயர்களும் உண்டு.

அளவுக்கு மீறினால் எந்த வித உணவும் நம் உடலுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது நாம் அறிந்த ஒன்றேயாகும். எனினும், பழங்களைப் பொறுத்தவரை நாம் அந்த வகையில் எண்ணுவது இல்லை. பழங்களால் கூட தீமைகள் ஏற்படுமா என நாம் வியக்கத்தான் செய்கிறோம். ஆனால், உண்மை என்னவென்றால், குறிப்பிட்ட அளவை விட அதிகமாக சில பழங்களை சாப்பிட்டாலும், நம் உடலுக்கு பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நின்ற நிலையில் நீர் அருந்துவது போல, நின்றபடி சாப்பிடுவதும் செரிமான அமைப்புக்கும் உடலுக்கும் ஆபத்தானது.

ஆப்பிள் ஒரு பழம் மட்டுமல்ல, அது சத்தின் பொக்கிஷம். சத்தான உணவுகளே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அடிப்படை. ஆப்பிளின் நன்மைகளை முழுமையாக தெரிந்துக் கொள்வோமா?

அதிகளவு தக்காளி உட்கொள்ளுவதால் குறிப்பிட்ட 4 நோய் உண்டாவதாக கூறப்படுகிறது. இந்த நோய்கள் குறித்து தான் இந்த பதிவில் நாம் பார்க்க இருக்கிறோம்.

ஒரு லேசான இரவு உணவும், பலமான காலை உணவும் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான உடலுக்கு வழிவகுக்கும் என சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

வெயில் காலத்தில் அனைவரின் நினைவிற்கும் வருவது இளநீர். மனித குலத்துக்கு இயற்கை தந்த ஒரு அருமையான பொக்கிஷம் தான் இளநீர். எந்த விதமான கலப்படமும் இல்லாத சுத்தமான சுவையான பானம்.