Healthy foods News

Side Effects of Bananas: అరటి పండు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది అనే భావన ఉంది. కాకపోతే ఆరోగ్య రీత్యా కొన్నిరకాల పరిస్థితుల్లో అరటి పండు కూడా ఆరోగ్యానికి హానీ చేస్తాయి అని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇంతకీ అరటి పండు తింటే వచ్చే ఆ ఇబ్బందులు ఏంటో, ఎందుకు తెలియాలంటే మనం ఇంకొంచెం డీటేల్స్ తెలుసుకోవాల్సిందే.

Health Tips: శరీరంలోని అంగాల్లో అతి ముఖ్యమైంది లివర్. గుండె, కిడ్నీలకు ఎంతటి ప్రాధాన్యత ఉంటుందో లివర్‌కు కూడా అంతే ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండేట్టు చూసుకోవడం చాలా అవసరం. లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం..

Health Benefits of Almonds: బాదాంతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. రోజూ బాదాం తినే వారికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ప్రతీరోజూ ఉదయం బాదాం తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ కూడా చెబుతున్నారు. 

Healthy Foods For Heart: బిజీ బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా మనిషి ఆరోగ్యంపై, తమ లైఫ్ స్టైల్ పై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టలేకపోతున్నాడు. ఫలితంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. అందులో ముఖ్యమైనది హార్ట్ ఎటాక్స్. వయస్సు, లింగ బేధం లేకుండా పిన్న వయస్సు నుంచి పెద్ద వయస్సు వరకు అన్ని వయస్సు ల వారిని గుండె నొప్పి వేధిస్తోంది.

Healthy Foods: ఆధునిక పోటీ ప్రపంచంలో వివిధ కారణాలు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిస్తున్నాయి. జీవనశైలి, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా అలసట, బలహీనత ప్రధాన సమస్యలుగా కన్పిస్తున్నాయి. ఈ సమస్యల్నించి ఎలా గట్టెక్కాలో తెలుసుకుందాం..  

Weight Loss Tips: ఆధునిక జీవన విధానంలో అదిక బరువు సమస్య ప్రతి ఒక్కరినీ బాధిస్తోంది. వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా స్థూలకాయం వెంటాడుతోంది. స్థూలకాయం వల్ల పలు వ్యాధులు చుట్టుముడుతున్నాయి.

Foods To Avoid On Pregnancy: గర్భంతో ఉన్న వారికి ఆహార నియమావళి ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో కొన్ని రకాల ఫుడ్స్ తినడం వల్ల గర్భం కూడా పోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే ఆహారం విషయంలో మీ డాక్టర్ ని సంప్రదించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి అనేది హెల్త్ కేర్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ ఇచ్చే సలహా.

Diabetes Control Tips: ఆధునిక జీవవశైలి వ్యాధుల్లో అతి ముఖ్యమైంది ప్రమాదకరమైంది డయాబెటిస్. డయాబెటిస్ వ్యాధి ఒకసారి సోకితే నియంత్రణే తప్ప నిర్మూలన సాధ్యం కాదు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని బట్టి నియంత్రణలో ఉందో లేదో చెప్పవచ్చు.  

Foods to avoid if you're having Severe headache: కొంతమందిని అప్పుడప్పుడు దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి వేధిస్తుంటుంది. అయితే ఆ తలనొప్పి విపరీతమైన ఒత్తిడి లేదా ఇతర వంశపారంపర్య కారణాలతో వస్తుందేమో అనే చాలామంది భావిస్తారు. కానీ కొన్నిరకాల ఆహారాలు కూడా భరించలేని తలనొప్పికి కారణమవుతాయనే విషయం చాలామందికి తెలియదు.

Spinach Benefits: ఆధునిక జీవన శైలి, ఉరుకు పరుగుల జీవితంలో పురుషులకు చాలా బాధ్యతలుంటాయి. ఇళ్లు, ఆఫీసు, కుటుంబం, స్నేహితులను పట్టించుకోవల్సిందే. అదే సమయంలో ఆరోగ్యంపై కూడా దృష్టి పెట్టాలి. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం డైట్‌లో ఈ ఆహార పదార్ధాలు చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితాలుంటాయి..

Unhealthy Food for Liver: అధికంగా ఆల్కహాల్, మాదకద్రవ్యాల వినియోగించడం వల్ల కాలేయ సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అంతేకాకుండా రోజూ తిసుకునే కొన్ని రకాల కలుషిత ఆహారం వల్ల ఇలాంటి సమస్యలు వస్తున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

Balance Diet Food: మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు, మంచి జ్ఞాపక శక్తి పొందేందుకు తప్పకుండా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సమతుల్య ఆహారం శరీరం అంతర్గత అవసరాలను తీర్చడమే కాకుండా..శరీరం యొక్క బాహ్య భాగాలకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. 

Health Alert: ప్రతి రోజు ఉదయం బ్రేక్ ఫస్ట్ చేస్తే ఆ రోజంతా అన్ని జీవక్రియలు బాగుంటాయని చాలా మంది చెబుతుటారు. కానీ ఉదయం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం!

Foods For Warming The Body: శీతాకాలంలో చలిగాలులు సహజమే! ఈ చలిగాలుల నేపథ్యంలో శరీరాన్ని వెచ్చదనం సహా వెచ్చదనాన్ని ఇచ్చే ఆహారాన్ని అందించడం చాలా అవసరం. అలాంటి వెచ్చదనాన్ని ఇచ్చే ఆహారపదార్థాలు ఏవో ఒకసారి తెలుసుకుందాం.

Foods to avoid with eggs: మనం తీసుకునే ఆహారం మంచిదైతే మన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఎందుకంటే మనం తీసుకునే ఆహారం నేరుగా మన ఆరోగ్యం, శరీరంపైనే ప్రభావం చూపిస్తుంది కనుక. ఆహారం అలవాట్లలో మనకు తెలిసో, తెలియకో ఏమైనా పొరపాటు చేసినట్టయితే.. దానికి తగిన మూల్యం కూడా చెల్లించుకోక తప్పదు. కొన్ని రకాలు ఆహార పదార్థాలు తీసుకున్నప్పుడు వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ (Side effects) కూడా అలాంటివే.

Foods to take and foods to avoid before and after COVID-19 vaccine: కరోనావైరస్‌కి విరుగుడుగా వ్యాక్సిన్ తీసుకునే ముందు, తీసుకున్న తర్వాత ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి, ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకూడదు ? ఇప్పుడు చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రశ్న ఇది. ఏం తింటే వ్యాక్సిన్ ప్రభావం తగ్గుతుందో, ఏం తింటే వ్యాక్సిన్ ఇంకా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందోననే సందేహం చాలామందిలో ఉంది. ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇచ్చే ప్రయత్నమే ఈ కథనం. 

ఉదయం పూట బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం అనేదే చాలా మందికి తెలుసుకానీ.. ఆ బ్రేక్ ఫాస్టులో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే మంచిది.. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి హానికరం అనే విషయంపై మాత్రం చాలామందికి అవగాహన లేదు అంటున్నారు హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్

Health tips for diabetes patients: శీతాకాలంలో అనారోగ్యం బారినపడటం అనేది చాలామందిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అందుకు కారణం పలు వ్యాధులతో బాధపడే వారిపై శీతాకాలం ఎక్కువ ప్రభావం చూపడమే. ఆ జాబితాలో డయాబెటిస్ పేషెంట్స్ కూడా ఉంటారు. అవును, మధుమేహంతో బాధపడే వారు శీతాకాలంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే.. శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగి వారి ఆరోగ్యం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది.

ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినే వారికి పాస్తా గురించి ప్రత్యేక పరిచయం అవసరం లేదు. తెలుగు వారి కిచెన్ లో పొద్దున్నే పులిహోరా, ఇడ్లీ, దోశా, వడ, పూరి ఇలా రకరకాల ఐటెమ్స్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ మెన్యూ సాధారణమే. ఇందులో మ్యాగీ ( Maggie) కూడా చేరింది. 

How to check BP: రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు అనేది ఈ రోజుల్లో సాధారణంగా కనిపిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్య. రక్త నాళాలు నిరంతరం ఒత్తిడిని పెంచడం వలన ఇది గుండె, మెదడు, మూత్రపిండాలు, ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదానికి దారితీస్తాయి. సాధారణంగా ధూమపానం, మద్యపానం చేసేవారిలో, వృద్ధులు, అధిక బరువు ( Over weight ) ఉన్నవారిలో, కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకునే వారిలో రక్తపోటు ( Blood pressure) ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.