Health Alert News

குரங்கு காய்ச்சலைப் பற்றிய சில முக்கியமான விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: டெங்குவுக்கும் குரங்குக் காய்ச்சலுக்கும் தொடர்பு இருக்கிறது

வெறும் வயிற்றில் க்ரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு முக்கிய செய்தி... அது சரியான வழி தானா அல்லது அது  உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா என்பது குறித்து நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

மாரடைப்புக்கு முன் தோறும் சில அறிகுறிகளை பற்றி அனைவரும் அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். அதனால் உயிரிழப்பு ஏற்படாமல் காக்க முடியும்.

மாரடைப்பு அபாயத்தை தடுக்க சில பழங்களை உட்கொள்ளவது நல்ல பலனைத் தரும்; இதனால் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு சீராக இருக்கும்.   

இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால்,  இதய நோய், கண் நோய், சிறுநீரக நோய் போன்றவை உண்டாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள், மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதில், வெங்காயம் எவ்வாறு  இரத்ததில் உள்ள கிறது  என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

கொரோனாவின் ''கோடைக்கால அலை'' பரவுவதான அச்சங்களுக்கு இடையில், BA.4 மற்றும் BA.5 ஆகிய ஓமிக்ரான் விகாரங்கள் இரண்டுமே கவலையின் மாறுபாடுகள் என்று கூறப்படுகிறது

பழங்கள் அனைவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதில் மாற்று கருத்து ஏதும் இல்லை. ஆனால் இரவில் சில பழங்களை உட்கொள்வது உங்கள் உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

முக்கனிகளில் ஒன்றான மாம்பழத்தில் அளவற்ற ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. வைட்டமின் சியைத் தவிர, புரதம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6, பொட்டாசியம், மக்னீசியம் போன்ற பிற சத்துகளும் நிறைந்துள்ளன.

சாப்பிட்ட பின் மறந்தும் கூட செய்யக் கூடாத சில செயல்கள் குறித்து அறிந்து கொள்ளலாம். ஏனெனில் இவை உடல நலத்தில் நேரடி பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

தைராய்டு பிரச்சனை ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடையது. இந்த பிரச்சனை உள்ள நபரின் தைராய்டு சுரப்பி சமநிலையற்ற வகையில் ஹார்மோன்களை சுரக்க ஆரம்பிக்கிறது.

மோசமான உணவுப் பழக்கத்தால் மாரடைப்பு அபாயம் அதிகரித்து வரும் நிலையில், நமது உணவு பழக்கம் மீது கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

நாம் அன்றாட சமையலில் பயன் படுத்தும் ஒரு பொருள் உப்பு. உப்பு இல்லாத பண்டம் குப்பையிலே என்று பழமொழி உண்டு ஆனால், உப்பு மிதமிஞ்சினால் உயிருக்கே ஆபத்தை தரும் என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

காய்கறி பழங்களை போலவே பலர் முட்டைகளை தண்ணீரில் கழுவும் வழக்கத்தை கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் அவ்வாறு செய்வது சரியல்ல என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.  

இஞ்சியின் உள் பகுதியின் இருப்பதை விட, அதன் தோலில்  இரண்டு மடங்கு அதிக பாலிபீனால்கள் இருப்பதால், அவை உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தை அள்ளிக் கொடுக்கும்.

ஆன்லைனில் மருந்துகளை வாங்கும் போது செய்யும் சில தவறுகளால், தவறான மருந்து உங்களுக்கு வந்து சேரும் ஆபத்து உள்ளது.

மாம்பழம் என்ற பெயரை கேட்டாலே, அதன் ருசியை நினைத்து பலருக்கும் நாவில் நீர் ஊறும். சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் பழங்களில் முக்கிய இடம் மாம்பழத்திற்கு உண்டு. சுவைக்காக மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை தரும் மாம்பழத்தில், பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. 

பிரியாணி இலை அல்லது பிரிஞ்சி இலை என்பது இந்தியாவில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீட்டிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள்.

நீங்கள் சுத்தமான சைவமா? அசைவ உணவை கையிலும் தொடாதவரா? சைவ உணவை உட்கொள்பவர்கள் செய்யும் இயல்பான தவறுகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். சைவ உணவு உண்பவர்கள் செய்யக்கூடாத இந்த சிறிய தவறுகளை நிறுத்தினால்தான், சாப்பிடும் உணவின் பலன்கள் முழுமையாக கிடைக்கும்.  

உடலின் கண்ட்ரோல் ரூம் என்ற வகையில் செயல்படும் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். மூளைக்கு ஏதேனும் பாதிப்பு என்றால், அது உடல் முழுவதையும் பாதிக்கும். 

Diet Mistakes: பல சமயங்களில், தெரிந்தோ தெரியாமலோ, உங்கள் உணவில் பொருந்தாத ஒன்றை சேர்த்துக்கொள்வதால், உடல் நல பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது.