Health Alert News

இந்தியாவில் இதய நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை மிக அதிகமாக உள்ளது. ஏனெனில் இங்குள்ள மக்களின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம்  இதன் அபாயத்தை பன்மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

தற்போதைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, இளைஞர்களுக்கு கூட இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. விழிப்புணர்வு இருந்தால், இதய நோய்களையும், மாரடைப்பு அபாயத்தையும் பெருமளவில் குறைக்கலாம்.

டீயுடன் பிஸ்கட் மற்றும் ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிடும் வழக்க பலருக்கு உள்ளது. ஆனால், டீயுடன்  சில உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது உடல நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா...

பலாப்பழம் சாப்பிட்ட பிறகு நிச்சயமாக தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். 

இதய நரம்புகள் பலவீனமாக இருந்தால் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும் என்பதால், இதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தபப்ட வேண்டிய தேவை உள்ளது. 

சில தினங்களுக்கு முன் மனித ரத்தத்தில் சில மைக்ரோ பிளாஸ்டிக் துகள்கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டு வெளியான செய்தி  அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியது நினைவில் இருக்கலாம்.

இதயம் தொடர்பான நோய்களை மருந்துகள் இல்லாமல் கூட சமாளிக்க  வேண்டும் என்றால், சில விஷயங்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.  

கிண்டர் ஜாய் உண்பதன் மூலம் சால்மோனெல்லா என்ற வினோத நோய்  பரவுவதாக வந்த புகாரை அடுத்து, நிறுவனம் தற்போது முக்கிய முடிவை எடுத்துள்ளது.

விரல்களை நெட்டி முறிக்கும் பழக்கம்,  பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்பதால், பலருக்கு வயிற்று உப்புசம் பிரச்சனை, வாய்வு பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பித்துள்ளன.  

கொய்யா பழம் மட்டுமல்ல, இலைகளிலும் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. கொய்யா இலைகளை முறையாக எடுத்துக் கொண்டால் அளப்பறிய நன்மைகளை பெறலாம். 

சில பானங்களை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், உடலில் தேங்கியுள்ள அழுக்குகளையும் நச்சுக்களையும் வெளியேற்றுவதில்  உடனடி பலன் கிடைக்கும்.   

கோடைக்காலம் ஆரம்பமாகிவிட்ட நிலையில், பெரும்பாலான மக்கள் பிரிட்ஜில் வைக்கப்பட்ட குளிர்ந்த நீரை  குடிக்க ஆரம்பித்துள்ளனர். 

உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரித்துக் கொண்டே இருந்தால், இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

குடும்பத்தின் பாரத்தை சுமக்க  ஓய்வில்லாமல் ஓடும் ஆண்கள், பல சமயங்களில் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக் கொள்ளாமல் புறக்கணிக்கின்றனர். 

சிக்கனில், நாட்டுக்கோழி சிறந்ததா, பிராய்லர் கோழி சிறந்ததா, போலி முட்டைகளை எப்படிக் கண்டறிவது உள்ளிட்ட ஏகப்பட்ட சந்தேகங்கள் அடிக்கடி எழுப்பட்டுகின்றன. 

மனித ரத்தத்தில் சில மைக்ரோ பிளாஸ்டிக் துகள்கள் இருப்பது ஆய்வின் மூலம் இந்த தகவல் வெளியாகியுள்ளது. உணவு மற்றும் பானங்கள் மூலம் மனித உடலுக்குள் பிளாஸ்டிக் சேர்வதாக கூறப்படுகிறது.

குழந்தைகளோ, பெரியவர்களோ, ஆரோக்கியமாக இருக்க சத்துணவு உணவு மிகவும் அவசியம். அந்த வகையில் பால்  அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு அளப்பறிய நன்மைகளை கொடுக்கும். பால் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து என்று கருதப்படுகிறது. இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன. ஆனால் பால் உட்கொண்ட பிறகும் உடல்நிலை மோசமாகிவிடும். சில உணவுகளை சாப்பிடுவதும், பால் குடிப்பதும் செரிமானத்தை ஏற்படுத்தும்.

சளி, காய்ச்சல் மற்றும் இருமலுக்கு ஆண்டிபயாடிக்குகள் சஞ்சீவியாக இருந்தாலும், இதனை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது வாழ்க்கையை முடக்கும் அளவிற்கு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பூண்டு உணவிற்கு சுவையை கூட்டுவதோடு மட்டுமின்றி ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும்  சிறந்தது.