హెల్త్ News

Palakura Soup Recipe:  పాలకూర సూప్‌ అంటే ఆరోగ్యం, రుచి రెండూ కలిసిన వంటకం. పాలకూరలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ సూప్‌ను తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం.  

Radish Paratha Recipe: ముల్లంగి పరోటా రుచికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ముల్లంగిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు మంచిది, శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది.

Ghee Mysore Pak Recipe:  నెయ్యి మైసూర్ పాక్ అంటే కర్ణాటక రాష్ట్రానికి చెందిన ఒక ప్రత్యేకమైన స్వీట్. దీనిని తయారు చేయడానికి ప్రధానంగా బెల్లం, బేసన్ , నెయ్యి వాడతారు. ఇంట్లోనే నెయ్యి మైసూర్‌  పాక్‌ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Green Masala Fish Fry Recipe: గ్రీన్ మసాలా ఫిష్ రుచికరమైన ఆహారం. ఫిష్‌ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని తయారు చేయడం ఎంతో సులభం. గ్రీన్ మసాలా ఫిష్ కి కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.   

Uric Acid Control Tips: యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉంటే శరీరంలో ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి వీటిని తగ్గించుకోవడానికి అనేక చర్యలు తీసుకుంటారు. యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని హోమ్ రెమెడీస్ ఉన్నాయి.

Rava Punugulu Recipe: మార్కెట్‌లో పునుగులను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుటారు. ఇవి కరకరలాడుతు ఉంటాయి. మీరు ఎప్పుడైనా రవ్వతో తయారు చేసే పునుగులను తిన్నారా..? రవ్వ పునుగులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బయట లభించే పునుగుల కంటే ఇవి ఎంతో మేలు. వీటిని ఎలా తయారు చేయాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Worst Foods For Human Body: మనం ప్రతిరోజు తీసుకునే ఆహార మన శరీరానికి సరిపోయింది అని ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఎలాంటి సమస్యలు తీసుకురాకూడదు. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలను మాత్రమే వైద్యులు సూచించారు. 

Vitamin Deficiency: విటమిన్‌ ఢెఫిషియెన్సీ సాధారణ సమస్య అయినప్పటికి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల క్యాన్సర్ బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఏ విటమిన్‌ లోపం వల్ల క్యాన్సర్‌ సమస్య కలుగుతుందని అనేది తెలుసుకుందాం. 

ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాల్లో పోషకాలు చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు ఇవి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇందులో ముఖ్యమైనవి బాదం. రోజూ ఉదయం వేళ నానబెట్టిన బాదం తింటే ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలగనున్నాయి. చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యల్నించి విముక్తి పొందవచ్చు. ఆ ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.

Seeds In Daily Diet: విత్తనాలు మన డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది అని వైద్యులు చెబుతుంటారు. ప్రతిరోజు ఉదయం పరగడుపున గింజలు, విత్తనాలు తినాలి. దీంతో రోజంతటికి కావలసిన శక్తి అందుతుంది. ఇమ్యూనిటీ బలపడి పరిస్థితి అంతేకాదు ఈ సీజన్లో సీజనల్ వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది అయితే ప్రతిరోజు మన డైట్ లో ఉండాల్సిన 10 గింజలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

Skin Care Remedy: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు ఆరోగ్యపరంగా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే చలికాలం అనేది వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమౌతుంది. ముఖ్యంగా చర్మ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే కొన్ని చిట్కాలతో చర్మ సంరక్షణ చేసుకోవచ్చు. 

Heart Attack Symptoms In Women: హార్ట్ ఎటాక్ అంటేనే ప్రాణాంతక వ్యాధి ఇది ప్రాణాలను తీస్తుంది హార్ట్ ఎటాక్ తో చిన్న పెద్దాయన తేడా లేకుండా ఎంతో మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొన్ని కోట్ల మంది ఇప్పటికే ప్రాణాలు కోల్పోయారు అయితే హార్ట్ ఎటాక్ ముందు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

Pumpkin Fries Recipe: గుమ్మడికాయ ఫ్రైస్‌ అంటే ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్‌లాగే  తయారు చేసే ఒక రుచికరమైన స్నాక్. గుమ్మడికాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని వేయించడం వల్ల అదనపు రుచి వస్తుంది. దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.   

Peanut Curry: వేరు శనగలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో బోలెడు ఆరోగ్యలాభాలు ఉన్నాయి. వీటితో వివిధ రకాలు వంటలు తయారు చేసుకోవచ్చు. అందులో ఒకటి వేరుశనగల కూర, దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.

Muntha Masala Recipe: ముంత మసాలా చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఎంతో ఇష్టంగా తినే స్నాక్. దీని ఎక్కువగా బయట మార్కెట్‌లో లభిస్తుంది. దీని తయారు చేసుకోవడం ఎంతో సులభం. ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేద తెలుసుకుందాం.   

Beetroot Laddu Recipe: బీట్‌రూట్‌ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. దీని తినడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. అయితే బీట్‌రూట్‌ నేరుగా తినడానికి ఇష్టపడనివారు ఇలా లడ్డు తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవచ్చు అనేది తెలుసుకుందాం.   

Green Peas Health Benefits: పచ్చి బఠాణిలను కూరల్లో వాడతాం. ఇవి వంటకు రుచి పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. పచ్చి బఠాణీలలో విటమిన్స్‌, మినరల్స్‌ ఉంటాయి. ఇందులో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు ఉండటం వల్ల ఎంతో ఆరోగ్యకరం. అంతేకాదు ఈ బఠాణీల వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

Anjeer Benefits For Diabetes: షుగర్‌ వ్యాధిగ్రస్థుల డైట్‌ ఎప్పుడూ ఆరోగ్యకరంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా డయాబెటీస్‌తో బాధపడేవారు కొన్ని రకాల డైట్‌లో చేర్చుకోకూడదు. ముఖ్యంగా కొన్ని ఆహారాలు తప్పకుండా వారి జాబితాలో ఉండాల్సిందే. అయితే, నానబెట్టిన అంజీర్‌ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.  

Iron Rich Foods: శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఖనిజం ఐరన్. ఇది లోపిస్తే ఎనీమియా లేదా రక్త హీనత సమస్య ఉత్పన్నమౌతుంది. ఈ సమస్య ఎక్కువగా గర్భిణీ మహిళలు, బహిష్ఠు మహిళలు, దీర్ఘకాలిక  వ్యాధిగ్రస్థులు, చిన్నారుల్లో ఉంటోంది. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఎంత ప్రమాదకరమో కొన్ని సులభమైన చిట్కాలతో అంత సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు. ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Vitamin C Rich Foods: శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదల, పనితీరుకు వివిధ రకాల పోషకాలు అవసరమౌతుంటాయి.ఇందులో అత్యంత కీలకమైంది విటమిన్ సి. శరీరం పనితీరు విటమిన్ సి లభ్యతను బట్టి ఉంటుంది. విటమన్ సి లోపంతో ఇమ్యూనిటీ బలహీనపడుతుంది. అందుకే మనం తీనే ఆహారంలో ఎప్పుడూ విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి.