Health Tips News

Beauty Tips: ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పండ్లలో ఎన్నో రకాల పోషకాలు దాగున్నాయి. క్రమం తప్పకుండా వీటిని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఈ పండ్లలో ముఖ్యంగా చెప్పుకోవల్సింది దానిమ్మ గురించి. దానిమ్మతో కలిగే ఆరోగ్యమే కాదు..అందాన్ని కూడా తీర్చిదిద్దుకోవచ్చు.  

Curd Food Combination: వేసవి కాలం నడుస్తోంది. ఎండలు మండిపోతున్నాయి. బయట లోపలా వేడి కారణంగా అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడవచ్చు. అందుకే వేసవిలో పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనం కల్గిస్తుంది. అదే సమయంలో పెరుగుతో కొన్ని రకాల పదార్ధాలు తినకూడదని అంటారు. ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Weight Gain Tips: ఆధునిక జీవన విధానంలో స్థూలకాయం ఒక్కటే కాదు..ఒళ్లు లేకపోవడం అంటే బక్కపల్చగా ఉండటం కూడా సమస్యే. సన్నగా, బక్కపల్చగా ఉండేవాళ్లు బరువు పెరిగేందుకు ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా ఫలితం దక్కక నిరాశకు లోనవుతుంటారు. అయితే ఈ సమస్యకు కూడా పరిష్కారముందంటున్నారు న్యూట్రిషియనిస్టులు.

Skin Care Tips: ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ ఎంత అవసరమో చర్మ సంరక్షణపై కూడా అంతే ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు చర్మ సంరక్షణకు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడమే కాకుండా చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. లేకపోతే మూల్యం చెల్లించుకోవల్సి వస్తుంది.  

Diabetes Tips: దేశంలోనే కాకుండా ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత వేగంగా వ్యాపిస్తున్న వ్యాది డయాబెటిస్. జీన్స్ ఓ కారణంగా ఉన్నా అధిక శాతం మాత్రం చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన విధానాలే కారణాలు. అసలు డయాబెటిస్ నియంత్రణ సాధ్యమేనా, ఏం చేయాలనే వివరాలు మీ కోసం..  

Kidneys Health: శరీరంలో గుండె ఎంత ముఖ్యమైన అంగమో, కీడ్నీలు కూడా అంతే ప్రాధాన్యత కలిగినవి. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కిడ్నీల పాత్ర అత్యంత కీలకం. అందుకే కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. కిడ్నీల పనితీరు బాగుండాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం..

Summer Effect: ఈ వేసవి పీక్స్‌కు చేరింది. రోహిణి కార్తె రాకుండానే రోళ్లు పగిలే ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. రేపట్నించి రోహిణి కార్తె ప్రారంభం కానుండటంతో ఇంకెలా ఉంటుందోననే ఆందోళన వ్యక్తమౌతోంది. పూర్తి వివరాలు మీ కోసం..  

Healthy Breakfast: మనిషి ఆరోగ్యానికి ప్రధానంగా కావల్సింది ఇమ్యూనిటీ మాత్రమే. రోగ నిరోధక శక్తి బాగున్నంతవరకూ ఏ విధమైన అనారోగ్యం దరిచేరదు. మరి ఇమ్యూనిటీ బలంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి, ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి.

Weight loss Tips: ఇటీవలి కాలంలో ఎక్కువగా కన్పిస్తున్న సమస్య స్థూలకాయం లేదా అధిక బరువు కలిగి ఉండటం. వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి ఇందుకు కారణం. అందుకే ఈ సమస్య నుంచి గట్టెక్కేందుకు పరిష్కారం కూడా అందులోనే ఉంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి..

Weight Loss tips: ఆధునిక జీవన విధానంలో అధిక బరువు ప్రధాన సమస్యగా మారుతోంది. బరువు తగ్గించుకునేందుకు చాలామంది చాలారకాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కొందరు సఫలమైతే కొందరు విఫలమౌతుంటారు. ఒక సింపుల్ వెజిటబుల్ సూప్ ద్వారా బరువు ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం..

Benefits of Coconut water: ఎండా కాలం మెుదలైంది. సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపించడం మెుదలుపెట్టాడు. దీని కారణంగా చాలా మంది డీహైడ్రేషన్ బారిన పడటం, వడదెబ్బకు గురికావడం జరుగుతుంది. కొబ్బరి నీళ్ల తాగడం వల్ల మీ బాడీలో వేడి తగ్గడమే కాకుండా హెల్త్ కు కూడా ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి.  

Eggs Side Effects: గుడ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. గుడ్లను అందుకే సూపర్ ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. ఇందులో దాదాపు అన్ని రకాల పోషకాలు నిండి ఉంటాయి. బహుశా అందుకే రోజుకో గుడ్డు తినమని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. 

Healthy Foods: శరీరంలో అంతర్గతంగా జరిగే మార్పులే వివిధ రకాలుగా బయటపడుతుంటాయి. మనిషి శరీరంలో అకారణంగా ఏ సమస్యా తలెత్తదు. ప్రతి సమస్యకు ఓ కారణం కచ్చితంగా ఉంటుంది. ఇటీవలి కాలంలో ఎక్కువగా కన్పిస్తున్న ఎముకలు, కండరాల నొప్పులు ఇలాంటివే.

Blood Purification Tips: శరీర నిర్మాణంలో ఒక్కో భాగానికి ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. శరీరమంతా ప్రవహిస్తూ పోషక పదార్ధాలు, ఆక్సిజన్ అందించేది రక్తం. ఆ రక్తమే పరిశుభ్రంగా లేకపోతే ఏమౌతుంది. ఈ ఆలోచనే భయం గొలుపుతుంది కదా. నిజమే ఇది. రక్తం శుభ్రంగా ఉండాల్సిందే.

Kidney Health Tips: శరీరంలోని వివిధ అంగాల్లో అతి ముఖ్యమైంది కిడ్నీలు. గుండె తరువాత అత్యంత కీలక పాత్ర కిడ్నీలదే. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకూ ఏ విధమైన రోగం దరిచేరదు. మరి కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఏం చేయాలనేది తెలుసుకుందాం..  

Bone Health: సంపూర్ణ ఆరోగ్యం పొందాలంటే తినే డైట్ హెల్తీగా ఉండాలి. ఆహారపు అలవాట్లే చాలావరకూ మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్లు మనిషిని బలహీనం చేసేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎముకలను గుల్ల చేస్తాయి. పూర్తి వివరాలు ఇలా..

Side Effects of Using More AC: ఎండా కాలం ఏసీ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా ? బయట ఉన్న ఎండవేడి భరించలేక ఎయిర్ కండిషనర్స్ ఉన్న రూమ్ లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా ? అది కూడా పెద్దగా వెంటిలేషన్ లేని గదిలో ఏసీ ఉపయోగిస్తున్నారా ? అయితే మీ ఆరోగ్యం రిస్కులో పడినట్టే అంటున్నారు హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్. 

Hiccups: శరీరంలో జరిగే అంతర్గత మార్పులు లేదా సమస్యలు వివిధ రూపాల్లో బయటపడుతుంటాయి. ఈ లక్షణాల్ని ఎప్పటికప్పుడు పరిశీలించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. లేకపోతే పెను సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. 

Cashews Side Effects: డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. శరీరానికి కావల్సిన పోషక విలువలు ఇందులో మెండుగా ఉంటాయి. అందుకే డ్రై ఫ్రూట్స్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సిద్ధిస్తుందంటారు. అయితే డ్రై ఫ్రూట్స్ పరిమితికి మించి తింటే ప్రమాదకరమా..

Weight Loss Tips: ఉరుకులు పరుగుల బిజీ లైఫ్‌లో ప్రతి ఒక్కరికీ స్థూలకాయం సమస్యగా మారుతోంది. ఆహారపు అలవాట్లే ఇందుకు కారణం. స్థూలకాయం అనేది ఆరోగ్యపరంగా కూడా ఏమాత్రం మంచిది కాదు. కేవలం వ్యాయామంతోనే కాదు..డైట్ కూడా స్థూలకాయం నియంత్రణలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.