Health Alert News

பூண்டில் அதிகளவு தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் அயோடின், சல்பர், குளோரின் போன்ற சத்துக்களும் இருக்கின்றன. உடலை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. ஆனால், அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதை மறந்து விடக்கூடாது. 

நரம்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வைட்டமின் B12 மிகவும் முக்கியம். உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து DNA சின்தஸிஸ் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் வரை பல முக்கிய செயல்பாட்டுகளுக்கு விட்டமின் B12 தேவைப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் படிந்திருக்கும் கொலஸ்ட்ரால் என்னும் கொழுப்பு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. தவறான உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற காரணங்களால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்து இதய தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுகிறது.

Papaya Side Effects: வியக்கத்தக்க ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொடுக்கும் பப்பாளியில் ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளன. ஆனால்  அளவிற்கு அதிகமானால், மிகவும் ஆபத்து. 

மாதவிடாய் தாமதமாக வந்தால் அதற்கு காரணம் கர்ப்பமாக இருப்பது மட்டுமா? பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால், பலருக்கு இது தெரியாமல் குழம்பிப் போய்விடுகின்றனர்

குளிப்பதற்கு முன் சிறுநீர் கழிப்பது சாதாரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் குளிக்கும் போது சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பது பலருக்கு தெரியாது. குளிக்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பது ஏன் ஆபத்தானது? தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள் 

மூளையில் இருந்து பெறும் கட்டளையை ஏற்றுக் கொண்டு தான் மற்ற உறுப்புகள் வேலை செய்கின்றன என்பதால், மூளையின் நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்டால் உடலின் இயக்கம் ஸ்தம்பித்து விடும் அல்லது கடுமையான பிரச்சனைகளை சந்திக்கும். 

உடலுக்கு மிக முக்கியமான கனிமமான, பொட்டாசியம் நரம்புகளின் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவுகிறது. ஆனால் பொட்டாசியத்தின் மிக முக்கியமான செயல்பாடு இதயத் துடிப்புக்கு உதவுவதாகும். உடலில் பொட்டாசியம் சத்து குறைபாடு தீவிரமாக இருந்தால், அது மருத்துவத்தில் ஹைபோகாலேமியா (Hypokalemia) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பெண்களுக்கு ஏற்படும் மிகப் பொதுவான பாக்டீரியா தொற்றுகளில் சிறுநீர் பாதை தொற்றும் (Urinary Tract Infection) ஒன்றாகும். சுமார் 50 முதல் 60 சதவீத பெண்கள், தங்களது வாழ்நாளில் ஒரு சில முறையேனும் சிறுநீர் பாதை தொற்றுக்கு ஆளாகின்றனர் என்று புள்ளி விவரங்கள் கூறுகின்றன. 

கீரைகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானது தான் என்றாலும், அதனை அளவிற்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மிகவும் பாதிக்கும்.

Covid 19 Updates: கோவிட் நோயை ஏற்படுத்தும் கொரோன வைரஸின் புதிய மாறுபாடு,முன்பை விட மிகவும் ஆபத்தானது என்றும், கொரோனா தடுப்பூசி போடப்பட்டவர்கள் கூட இந்த ஆபத்தில் இருந்து விலக்கு பெறவில்லை! அச்சுறுத்தும் கொரோனாவுக்கு முடிவு எப்போது?

சீரகம் இந்திய சமையலறையில் இருக்கும் இன்றியமையாத ஒரு மசாலா பொருள். உணவுக்கு சுவையும் மணமும் சேர்க்க சீரகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சீரகம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பதில் மாற்று கருத்து ஏதும் இல்லை. ஆனால், அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு தான் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளதால், பல மருத்துவ நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வலியை போக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைப்பதால் நீண்ட நேரம் பிரெஷ்ஷாக இருக்கும். ஆனால் சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஃப்ரிட்ஜில் வைப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும்.  

Coronavirus vs China: கோவிட் அபாயத்தைக் குறைக்கும் முயற்சியில் பயணங்களைக் குறைக்குமாறு பயணிகளுக்கு சீனா அழைப்பு விடுத்துள்ளது.

மூட்டுவலி பிரச்சனையை தடுக்க, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியம் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள்.

New Omicron Variant: உலகளவில் 7 நாட்களில் 29 லட்சம் புதிய கொரோனா வழக்குகளும், 24 மணி நேரத்தில் இந்தியாவில் 134 புதிய வழக்குகளும் பதிவாகியுள்ளன...

இன்றைய நவீன வாழ்க்கையில் பல வகையான நோய்கள் மக்களை ஆட்கொள்கின்றன. அதிலும் இளைஞர்கள் கூட மாரடைப்புக்கு பலியாகும் நிகழ்வுகள் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. 

நூற்கோல் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள காய்கறி என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் அதை அளவிற்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் நினைவாற்றல் பலவீனமடைந்தாலோ அல்லது உங்கள் குழந்தையின் மூளை சூப்பர் கம்ப்யூட்டர் போல் வேலை செய்ய வேண்டும் என்றாலோ செய்ய வேண்டிய சில எளிய பயிற்சிகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.